Bu klibi bazı egzersizleri boyun ve omuz hakkında konuşmak için gidiyoruz ve konum sen Sonunda yardımcı olacak, boyun ve omuzlarda gerginlik serbest bırakmak için yapabileceğiniz kollarında içeri. Yine, ben sadece o zaman neye hakkında konuşacağım ve ben Bu biz sekiz saat sonra bizim masanın çıkınca neye tür ve bu nedenle bu tüm karşı aslında istiyorum. Sizin omuz, sırt ve aşağı olacak ve kucağınıza ellerini getirmek ve aslında bir sandalyede tüm bu yapabilirsiniz. Sen , kafanı damla göğsünüze doğru sokmak olacak. Omuzlarınızı yok burada dikkatli olun sıvamış, sizin omuzlar geriye sıvamış ve

treç hissediyorum ve iki nefes al, nefes ve nefes ve exhaling bir daha derin nefes. Ve sonra üzerine gitmek istiyorum tarafına. Yani bir tarafa karşısında başını damla istiyorum ve burada gidiyoruz Aslında ne olursa olsun eliniz karşısında elini almak ve aşağı doğru parmaklarınızı düşmesi ters yönde kat. Yani burada aslında streç hissediyorum gereken tüm kafatasının taban aşağı boyun tüm yol boyunca ve tüm yol için yol Omuzlarınız. Hatta buradan omuz d

Açıklama

Boyun ve omuz ağrıları rahatlatmak için ipuçları. Kollarınızı ve ellerinizi bu ücretsiz yoga video karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için yardımcı olur boyun ve omuz stres rahatlatmak için yoga nasıl gerçekleştirilir öğrenin. Uzman: Sherry Smith Bio: Sherry Smith, Phoenix Rising Yoga Terapist, 1998 yılında stres yönetimi için kurumsal dünyadan yoga geldi. Film yapımcısı: Bob Hunt