10 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tek Bacak Egzersizleri

Futbol için kapalı sezon eğitimi. Tek bacak egzersizleri istikrar ve çeviklik geliştirmelerine yardımcı olmak. Ben gidiyor her seferinde bir bacak üzerinde yapılan egzersizler bir dizi göstermek için gidiyorum bacak ve kalça soket istikrarı geliştirmeye yardımcı ve aynı zamanda daha sonra katkı sağlayacaktır sahada daha fazla çeviklik. Aşağı dokunma ulaşabildiği, diz yukarı kaldırmaya gidiyoruz senin ayak ve diz sonra yukarıya gel. Bu temel hareketini çalışıyor sizin Yürüyüş; , ayak aşağı ulaşan sırt, güzel ve sert, güçlü ve kaldırma tutmak diz aracılığıyla. Diğer taraftan alacağım. Diz sen

kadar olacak ayak aşağı ters elini çekmek ve daha sonra yukarı gelecek; ayak aşağı ve yukarı. Yani düz. Biz sağ ayak üzerinde olacaksın, aşağı ulaşmak için gidiyoruz elinin tersiyle ayak dokunun ve diz yukarı götürmek.

Bu tek bacak ayak var dokunma. Şimdi tek bacak tıp kase atmak için hareket edeceğiz.

“Tek bacak egzersizleri istikrar ve çeviklik geliştirmesine yardımcı olmaktadır. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen tek bacak egzersizleri öğrenin....”
expertvillage
Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tek Bacak Egzersizleri Resim 1 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tek Bacak Egzersizleri Resim 2 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tek Bacak Egzersizleri Resim 3 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tek Bacak Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Tek bacak egzersizleri istikrar ve çeviklik geliştirmesine yardımcı olmaktadır. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen tek bacak egzersizleri öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 3659
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • David Tedeyev

    David Tedeye

    20 AĞUSTOS 2011
  • Tracy Hairston

    Tracy Hairst

    22 Mayıs 2009
  • TV nEW

    TV nEW

    25 AĞUSTOS 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?