Benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben Tae Kwon Do ikinci derece siyah kuşak değilim Ben buradayım Uzman Köyü ve bugün biz acemi kardiyo kickboks üzerine gidiyorum. Pekala, Şimdi bizim kalp hızı kadar olduğunu, bu çantayı kullanabilirsiniz. Biz bazı, bazı egzersiz yapmak için gidiyoruz Bazı push up bazı abs ve bazı üst vücut yapıyorum. Bu çanta kullanmak için harika bir çanta, Biz acemi kardiyo yapıyoruz sırf ama eğer, biz, bizim küçük kullanmak ister ejderha çantası. Ne yapmak istiyorum, ben sizler bunu yürümek istiyorum. Sen gidiyorsun, sadece Ön tekme yapmak. Dışarı yürüyün. Kalp at

lip gidiyorum, bir ve sağ orada bacaklarım koymak için gidiyorum ve ben beş bir dizi yapmak için gidiyorum. Ve sen sadece bu bükme, emin sırt düz yapma tüm yol aşağı gelecek kollar. Nefes emin olun. Nefes unutmayın. Dört ve beş. Sonra gidiyoruz geri gelmek. Sen beş üç set yapın ya da bununla birlikte, ve sonra sadece kadar bina tutabilir senin momentum. Bir büyük, bu çanta ile yapmak için başka bir kısmı, bunu üzerine itmek için gidiyoruz Sadece biraz dah

Açıklama

Bizim Martial Arts uzman Chemin Alldredge bu ücretsiz dövüş sanatları video kickboks çanta türleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi. Film yapımcısı: Caleb Labarda