Benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben Tae Kwan Do ikinci dereceden Kara Kuşak duyuyorum ben buradayım Uzman Köyü ve bugün biz acemi Kardiyo Kickboks üzerinde gidiyorum. Şimdi ettik Bizim müzik gidiyor ve bizim kombinasyonları ile tüm bizim son dokunuş olarak, sen seksisin var, sen Terli, biz sadece bizim kalbini biraz yarış olsun ve bu son yanığı almak için gidiyoruz. Ve müzik, biz devam edin ve yenmek için taşımak ve dans etmek istiyorum. Gibi hareket ediyoruz, Ön yumruk gidiyoruz. Ön yumruk. Ön yumruk. Bir iki üç dört beş. Ve sonra senin kollarında, sırt ve dört, beş, dört, üç ay

ukarı olduğundan emin olmak için gidiyoruz. Dolaşan bu kan alın. Yavaşça geri gel. Nefes. Derin nefes alma ve rahatla emin olun. Şimdi olduğunuzu rahat, size o çantaya etrafında her iki yönde yapmak emin olun istiyorum. Sizin için gitmek istiyorum 30 saniye yapmak için 15. deneyin için yanmak, 30 saniye boyunca başka bir şekilde dolaşmak, 15 için yanmak Bunlardan üç set. Bu sadece çünkü o düşünceden daha başka yapmak istemiyorum acemi kardiyo yüzden kendin

Açıklama

Nasıl bizim Martial Arts uzman Chemin Alldredge bu ücretsiz dövüş sanatları video bir kardiyo kickboks egzersiz müzik kullanımı. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi. Film yapımcısı: Caleb Labarda