Futbol sezonu eğitimi Off; sağlık topu büküm ve push-up superset combo. Jones şınav ile başlayacak. O, üzerinde bir kol ile diğer başlatmak için gidiyor katta kol, ve o gider ellerini altına pas gidiyor. bir Zamanlar O doğru bir med top atmak ortağı matkap gitmek için gidiyoruz şınav bu seti bitirir. Daha derin bir Jones görünümü ve onun rotasyon baktığınızda gittiği fark etmeye gidiyoruz Çok büküm derinliklerine ve onun omurgasını daraltmak değil, o güzel ve onunla uzun kalır. O derin gidiyor; O yere her zaman üzerinde iki ayak tutar ve şimdi o gidecek şınav başka yuvarlak içine. Sonra bun

Açıklama

Push up yaparken tıp topu bir kol tutun. Sağlık topu büküm yapmak ve bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen ups itmek öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili