Tamam, bu yüzden duruş konuştuk, biz uzanıyor hakkında konuştuk, biz üst konuştuk vücut hizalama, ayak grev, senin adım, matkaplar, topuk, şimdi biz koymak için gidiyoruz uzanıyor hepsi bir araya ve ben etkili çalıştırmak istiyorum bakmak gerektiğini göstermek için gidiyorum. Yani bir, en kurmak sağlar. Kollarınızı sağ kalça ile yanınızda asılı olan, eller açık, rahat. Birazdan benim işaretçi parmak üstüne benim başparmak yerleştirmek istiyorum. Omuzlar vardır aşağı, rahat, abs sıkı çekti, sen dosdoğru arıyoruz ve biz uyguluyorsanız Sana öğrettiğim onca ilkeleri Böylece etkili çalışacaktır. Şimdi tüm b

stiyorum koşucu.

Açıklama

Temel çalışma teknikleri bu ücretsiz atletik video, hep birlikte matkap, adımlar ve doğru vücut hizasını çalışan germe: gibi teknikler koyarak verimli koşucusu olmak. Uzman: Jeannette Stojcevski Bio: Jeannette Stojcevski 15 yıldır hevesli bir koşucu olmuştur. Onun parça kariyer ortaokulda başlamış ve üniversiteye kapsar. Film yapımcısı: Nathan Nili