Bu klibi nasıl doğru nefes için size göstermek için gidiyor ve sadece ne fark ediyorum senin gözlerinden oluyor. Yoga ile büyük bir süreç sadece fark ve sizin yanınızdaki yaşıyor kendi vücut farkındalığı. O, kendi küçük ipuçları elde veya şeyler başlattığınızda sıkarken durdurmak ve bir kaç derin nefes alın ve sadece otuz saniye sürer istediğinizde kadar ve bunu yaptıklarını ne olursa olsun geri dönün. Biz bilgisayarlarda çalışırken, biz alnına, senin gözünden gerilim çok olsun. Her şey gerçekten sıkı ve Gerçekten çalışkan. Eğer yoga içine gidiyoruz ve bazı almak isteyen konum Peki ne zaman Derin nefes, sen

adan, exhaling, nefes burnunuzdan nefes senin burun. Ve aslında, ilk nefes, aslında burnunuzdan nefes yapabilirsiniz ve orada herhangi bir gerginlik serbest bırakmak için ağzınızdan dışarı nefes. Nefes gibi Yani, nefes, omuzlarınız bırakalım. Bir kez daha; nefes al nefes ver. Omuzlarınız bırakalım. Ve sonra burnunuzdan burnunuzdan içeri ve dışarı derin nefes alın. Karın ile Burada nefes, siz de sizin akciğerlerin alt kısmından nefes almak istiyorum ciğ

Açıklama

Sağlıklı nefes masanızda otururken. Bu ücretsiz yoga video karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için doğru nefes almayı öğrenin. Uzman: Sherry Smith Bio: Sherry Smith, Phoenix Rising Yoga Terapist, 1998 yılında stres yönetimi için kurumsal dünyadan yoga geldi. Film yapımcısı: Bob Hunt