Bu klibi ben aslında size de hakkını yapabileceğiniz bazı egzersizler göstermek için gidiyorum senin çalışma masası, sırayla yanlış ayar ve vücut postürü ile yardımcı olmak. Biz aslında gidiyoruz Burada omuzlara hakkında konuşmak. Bir sandalyede oturuyorsun omuzları yapabileceğiniz Bu hepsi sadece bir sandalyede oturan, sadece yukarı ve geri omuzlarınızı rulo istiyorum ve Birkaç kez aşağı. Hiçbir yanlış bir yol ya da bunu yapmak için doğru şekilde, ileriye yapabilirsiniz vardır Eğer geriye yapabilirsiniz. Temelde, biz bunu ne yapmak istediğinizi, sadece kaslarınızı gevşetmek senin omuzlarda,

ının arasından ulaştı. Ne zaman Kollarınızı ne gerçekte yapmaya çalışıyoruz karşısında, parmaklarınızı üzerinde kilit olan bu gibi omuz bıçakları sayesinde, yukarı tavana doğru kollarınızı kaldırarak. İşte ben aslında ben Sadece bir saniye için sessiz ve derin nefes almaya gidiyor ve aslında ne oluyor Burada çalışmak için nefes ile aslında. Yoga, çok da nefes ile bağlantılı, ve Bu vücudunuzun ve genişletmek için kasların aracılığıyla uzanıyor elde edebiliyoruz ne kad

Açıklama

Bu omuz rahatlayın! Bu ücretsiz yoga video ağrı ilişkili karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için geri omuz, ön germek ve öğrenin. Uzman: Sherry Smith Bio: Sherry Smith, Phoenix Rising Yoga Terapist, 1998 yılında stres yönetimi için kurumsal dünyadan yoga geldi. Film yapımcısı: Bob Hunt