Temel Ve Gelişmiş Amigo Atlar

Spor

8 Mart 2008, CUMARTESİ

Temel Ve Gelişmiş Amigo Atlar

Merhaba! Ben amigo atlar hakkında konuşmak için buradayım Uzman Köyü adına Lucy İspanya kulüpler ve yuvarlanan. Biz herhangi bir atlar başlar ve yuvarlanan önce, bizim kas olduğundan emin olmak gerekir Düzgün uzattı. Her şeyden önce, emin kaslarınızı olduğunu yapmak istiyorum gidiyoruz sıcak. Biz doğru uygulamaya girecek ve germe başlamak istemiyorum. Bizim ihtiyacımız kanınızı almak için spor salonunda etrafında en az 5 tur, 20 atlama krikolar ve sadece bir şeyler yapmak akan. Temel germe. Sen kollarını dışarı başlayabilirsiniz. Biz emin olmak istiyorum Bizim omuzlar dışarı gerilir. Biz bu

çapraz uzanıyor yapabilirsiniz. Ayrıca ulaşabilir ve çevresinde uzattı senin silah alttan almak arkanızda kollarını bağlamak. İkincisi, biz bacaklar gergin olan olduğundan emin olmak istiyorum. Biz basit bir ile başlaya

bilirsiniz kelebek streç. Gerçekten bunu yapmak istiyorum nasıl rahat size kalmış. O kadar olabilir uzaklarda bu kadar. O kadar tüm yol kadar yakın olabilir. Bu derinleştirmek için gerçekten çok önemli se

“, Tezahürat önce germe atlama ve atlar gelişmiş amigo bu ücretsiz video bir amigo uzman hazırlık ipuçları yuvarlanan ve yuvarlanan önemini öğrenin. Uzman: Lucy İ...”

expertvillage

nin streç. Sen, dizlerinin üzerinde aşağı doğru itin mümkün olduğunca yere onları da yakın olsun istiyorum. Bizim bizim atlar bölünmüş İkinci, biz açtığınız bir streç yapmak istiyorum gidiyoruz senin bacaklar. Sen orta, yanlara gitmek istiyorum tüm yol gidiyoruz. Gerçek Eğer streç konum önemli bir zamanlar, en az 20 için tutmak gerekiyor saniye ya da öylesine. Bunlar grup yapmak gerçekten eğlenceli. Sen bir daire alabilirsiniz Eğer çeşitli bir olsun böylece

kadro geri kalanı, her zaman yol farklı bir kız seçin uzanır, ve siz onları tutuyorsun emin olmak istiyorum. Başka iyi streç yapmak Bizim gövde streç tarafa olsun. Biz her iki tarafın germek emin olmak istiyorum eşit. Eğer başınızın tüm yol germek emin boyun haddeleme aşağı uzanıyor olun Gerçekten önemli olan her ayak bileği, el bileği ve bizim bizim ayak bilekleri, emin olmak için zaman biz Arazi kendimizi zarar vermem.

Açıklama

, Tezahürat önce germe atlama ve atlar gelişmiş amigo bu ücretsiz video bir amigo uzman hazırlık ipuçları yuvarlanan ve yuvarlanan önemini öğrenin. Uzman: Lucy İspanya Bio: Lucy İspanya amigo olmuştur ve tezahürat 10 yılı aşkın için bodurluk. O Etki Atletizm & Fitness Center ile eğitti. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Deniz Kaplumbağa Güv...

SONRAKİ

Temel Ve Gelişmiş Am...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!