10 Kasım 2007, CUMARTESİ

& Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Sırt Alt Sırt İçin Egzersizler & Uzanır Bend

Merhaba ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir tarafı göstermek için gidiyorum egzersizleri bükme. Bu düşük geri dışarı uzanır streç ve kolay egzersiz Eğer kendi evinizde yapabilirsiniz. Aynı zamanda da herhangi bir eski arka yaralanma varsa yardımcı olur veya sırt ağrısı bu streç yapmak. Bu bunu ayakta yapabilirsiniz çok basittir. Ne istiyorsunuz Eğer eşit oda bulmak ve ayaklarınızı genişliğe sahip, böylece kalça üzerinde ellerini koymak yapmak ayrı bir ayak hakkında. Sonra sadece bir köprü içine almak üzeresiniz gibi arkanıza yaslanın. Bağlı senin esneklik geri büke

bilir ne kadar belirler üzerinde gayet güzel olduğunu sadece eğer Bunu yap. Eğer daha esnek iseniz sadece bu gibi geri bükün ve tutabilir. Hep ve dışarı nefes unutmayın. Sen yaklaşık 5 saniye süreyle bunu ve yukarı geri g

etirebilir. Senin uzanıyor hep böyle öne eğmek ve basılı tutun ve daha sonra olabilir yorucu Eğer merkeze geri gel. Bu arka dışarı uzanan bir bükme egzersiz.

“Bir arka viraj egzersiz ve nasıl alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders bizim uzman bir arka viraj gerçekleştirmek için öğrenin. Uzman: A...”
expertvillage
& Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Sırt Alt Sırt İçin Egzersizler & Uzanır Bend  Resim 1 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Sırt Alt Sırt İçin Egzersizler & Uzanır Bend  Resim 2 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Sırt Alt Sırt İçin Egzersizler & Uzanır Bend  Resim 3 & Alt Sırt Streç Egzersiz Nasıl Yapılır : Sırt Alt Sırt İçin Egzersizler & Uzanır Bend  Resim 4

Açıklama

Bir arka viraj egzersiz ve nasıl alt sırt menziller ve egzersiz bu ücretsiz egzersiz video ders bizim uzman bir arka viraj gerçekleştirmek için öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.6/10

  • 35
    Olumlu
  • 11
    Olumsuz
  • 13
    Yorum
  • 40857
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DJAndrewRyan

    DJAndrewRyan

    22 Ocak 2007
  • KendrickLamarVEVO

    KendrickLama

    9 ŞUBAT 2011
  • thenewboston

    thenewboston

    4 ŞUBAT 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?