& Yeni Başlayanlar İçin Kayak Kano : Kano Gelişmiş İleri İnme İpuçları

Spor

21 Mart 2008, Cuma

& Yeni Başlayanlar İçin Kayak Kano : Kano Gelişmiş İleri İnme İpuçları

Biz kayak için şimdi gelişmiş ileri inme hakkında konuşmak istiyorum. Önceki derste içinde "İnme İleri başlayarak," biz sadece kollarınızı kullanarak çekme ve itme hakkında konuşuyorduk Kollarımı kürek. Eğer Kayak iseniz Şimdi, aslında sizin yanınızdaki döndürmek istediğiniz yerine silah kullanma vücut. Benim gövde, kaslar çok daha büyük ve daha güçlü kollarımda daha, bu yüzden benim vücutta benim gövde kasları, orta göbek kaslarını kullanmak istiyorsanız nehir benim kayık aşağı itmek için. Yani ilk şey, ben üstüne kayık bıçağı koyarsanız Aslında benim mide kasları kullanıyorum nasıl sadece bu gibi döndürmek ba

şım, ve ben, bkz ileri geri bıçağı getirmek? Tıpkı Energizer tavşanı gibi, sadece dönen konum bunun gibi. Yani, bana bunu ne yapacağını yere göstereyim. Yani go ahead ve otur Benim kayık bir teknede oturuyorum gibi

, yine dizlerim hafif bükük. Ben istiyorum ne Ben ileri ulaştığında sadece çekme ve benim kollar ile iterek yerine, yapmak, nasıl benim Tüm vücut bu gibi öne döner? Ben, suda kayık kürek bitki gidiyorum ve

“İzle ve kayak bu ücretsiz tekne video kayak ve yeni başlayanlar için kano gelişmiş bir ileri vuruş yapmak nasıl bizim uzman öğrenirler. Uzman: Phil Meyer Bio: Ph...”

expertvillage

sonra ben böyle benim bütün vücudu geri döndürmek istiyor. Ben yine ön bitki, kaldırın Suda bıçağı ve ben? geri tüm vücudu döndürmek için gidiyorum. Ben kullanıyorum Bak nasıl benim Kollarımda yerine kürek kasları mide? Yani, bunu yapabilirsiniz yollarından biri aslında bir numaralarından biri, suyun içinde olduğunu raketin sonu "iş sonu" denir raket. Yapmak istediğiniz ne suda kürek sonuna bitki, ben gidiyorum boynumu o raket izlemek için hamle yani benim

omuzlarımda boynuma ve başımı kilitlemek için bıçak, benim tüm vücut hareket edecek. Yani kilitli ben nasıl? Böyle döndürün. Bak nasıl Ben geri o kürek bütün zaman arıyorum ve bu benim vücut döndürmek için zorlar? Aynı Burada bir şey. Ben suya kürek "iş sonu" bitki gidiyorum, ben gidiyorum geriye döndürmek ve o raket bıçağı izlemek için. Yine, bu döndürmek için bedenimi zorlar raket ile. Ve bu şekilde ben kürek yapmak bedenimde çekirdek kasları kullanıyorum. Bu şekilde ben yirmi mil yapmak ve ben halletmek eğer benim mide ka

sları zarar, ama kolum gerekir kaslar iyi olacak. Tamam, gelişmiş ileri inme için ne yapmak istediğinizi döndürme olduğunu bedenim. Yani tam dönüş olarak ben bıçağı izliyorum söyleyebilirim. Vücudum nasıl olduğunu görmek Dönen ve tekne ileri gitmek yapma? İleriye yönelik olarak, benim bütün vücudun dönen ve benim ana kaslar felç yapıyor ve tekne gücünü veriyoruz.

Açıklama

İzle ve kayak bu ücretsiz tekne video kayak ve yeni başlayanlar için kano gelişmiş bir ileri vuruş yapmak nasıl bizim uzman öğrenirler. Uzman: Phil Meyer Bio: Phil Meyer kayaks fiberglas ve nehir gezileri dışında arka bahçesinde yapılmıştır günlerde Colorado yılında kayak kariyerine başladı tekrar bir araya koli bandı senin kayık için girdaplar durdurma anlamına geliyordu. Film yapımcısı: Paul Raila

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Coquille Kağıt...

SONRAKİ

Kayak Temel İleri Vu...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!