Cesedin geçiş uyanma, biz yavaşça ellerini kıpır kıpır, kıpır kıpır parmakları başlamak poz vücudun yukarı, burun içinde derin nefes alarak ve daha sonra içine geçiş, nefes Fetal pozisyon, bacaklar yukarı kaldırarak sağa veya sola bacaklar çizim ne olursa olsun rahat. Ben yolumdan benim omuz taşımak ve böylece kulağımı dinlenmek istiyorum o Koluma üstünde yatıyor. Bazı insanlar böyle gitmek ister. Bu benim biraz bulmak daha rahat. Yani cenin pozisyonunda içine teslim olur duruşu olduğunu döşeme ve sadece duygu Rahat kadar crunched pozisyon bu tür olmanın sıcaklığını hissederek, teselli. Kibarca

Açıklama

Cesedi yaptıktan sonra, yoga poz yavaşça cesedi uyanmak ve rutin sonuna kadar ayak ve elleri kıpırdatmak. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile vücudu ısıtın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso