Merhaba benim adım Angela Martindale ve ben obezitenin çıkmak konusunda sizinle konuşuyorum on iki hafta. Bugün germe bahsediyoruz. Ve bu ikinci streç olurdu. Şimdi Bazılarınız bu hareketlerin bazılarını sınırlı vücudunuzun şekline başına olabilir. Bu nedenle her zaman Vücudunuz için doğru doğru ayarlamalar ve değişiklikleri yapın. Tamam yani bizim sonraki Egzersiz, biz sadece presleme, önünüzde düz olan bacakları almaya gidiyoruz mümkün olduğunca yerden topuklar. Yerden bu topuklar Çekme. Şimdi hissedebilirsiniz Bu dizlerinizin arkasına ya da diz iç tarafında. Sadece go ahead ve gelin d

dört haftadır senin programı. Dolayısıyla, sadece vücudunuzun serbest ve dinlenmek için bir şans verin.

Açıklama

Hafifçe kardiyo egzersiz hazırlanmak için oturmuş topuk streç kullanın. Bu ücretsiz kilo kaybı video bir fatura kişisel antrenörü dan 12 hafta şişmanlığın üstesinden öğrenin. Uzman: Angela Martindale İletişim: www.youtransformyou.net Bio: Angela Martindale kişisel bir eğitmen, yaşam tarzı ve kilo yönetimi danışmanı, yoga eğitmeni ve fitness eğitmeni olduğunu. O sayısız belgelerine sahip ve kapsamlı eğitim ve öğretimini vardır. Film yapımcısı: Paul Kersey