Senin üzerinde iyi bir yoldur kurbağalama için tekme uygulama kendi kek izole etmek ve tekme uygulanmasında bileşeni gibi nefes dahil Bu da kurbağalama ve aşk ritmi ile size yardımcı olacaktır Eğer tekme üstünde nefes pratik izin Eğer bir tekme pratik hakkında gidebilirsiniz birkaç yolu vardır senin karın üstünde size iyimser itin pozisyon hatırlatabilir Onları pozisyonu ile asker içine kollarını patlak ve daha sonra sadece dört tekmeler bir tekrarını yapmak 3 şarap Yüzünüzü suya ve daha sonra için Eğer Brad ile hasta pasta için sizin yanınızdaki yaptıktan sonra sizin anahtarlarını g

ı 3 şarap için hızlı bir grafik almak ve Yine sadece bazı olduğu tekmeler için tekrar matkaplar ve kurbağalama tekme için yapabileceğiniz.

Açıklama

Videoları Swim daha izlemek nasıl http://www.howcast.com/videos/512174-3-Breaststroke-Tips-Swimming-Lessons Howcast gelen bu online yüzme dersi sizin tekmeler için iki kurbağalama matkaplar yapmak öğrenin. Kurbağalamada için tekme uygulamaya iyi bir yolu kendi başına bir tekme izole etmek ve bir tekme pratik bileşenin bir parçası olarak nefes eklemektir. Bu kurbağalama ritmine size yardımcı ve ayrıca size tekme üstüne nefes pratik sağlayacaktır. Eğer bir tekme pratik hakkında gidebilirsiniz yollar bir çift vardır. Sadece dört tekmeler tekrarını yapmak sonra karın, daha sonra, bir aerodinamik bir pozisyonda kapalı itebilirsiniz omuz genişliği pozisyonuna kollarınızı çıkmak ve. Suda Yüzüne Bir, iki, üç, dört, ve sonra dört tekme yaptıktan sonra, hızlı bir nefes alın geri yüzünü getirmek ve tekrar dört tekme tekrarlayın. Kurbağalamada ikinci matkap senin yüzüne adresinden kolları ile olabilir. Sen kalça aşağı kollarınızı çekin ve daha sonra bir nefes alarak önce dört kez tekme, aerodinamik bir pozisyonda defol. Eğer parmaklarınızı için baldır kaslarını getirmek ve kurbağalama için size tahrik sağ türünü vermenizi sağlar, çünkü özellikle bu matkap, iyidir. Yani aşağı silah ile dört kez tekme. Bir, iki, üç, dört, hızlı nefes almak ve yine dört tekme tekrarlayın. Bunlar kurbağalama tekme için yapabileceğiniz matkaplar bazılarıdır.