Merhaba benim adım Caroline ve ben Amanda ile Encore Jimnastik burada yaşıyorum ve biz gidiyoruz nasıl bir backflip büküm yapmak için size öğretmek. Bu beceri yapmadan önce emin olmak istiyorum Eğer vücudunuzu germek söyledi. Etrafında çevirmek onları, özellikle ayak bilekleri gerin, do Diğeri de size boyun germek istiyorum. Yukarı yan ve yan gideceğiz ve aşağı, çok iyi ve germek isteyen başka bir şey omuzlarınız olduğunu. Yani go ahead ve ayağa ya da sizin için çalışır başka bir yol dışarı itmek, çok iyi ve sen gitmek için tüm hazır. Eğer backflip beceri hakim emin olmak istiyorum İlk sana göster

silah yukarı, o o'kay ve bitiş, çok iyi. Biz tekrar göstermek için gidiyoruz. O ters olduğu gibi, o kapak üstüne gidecek olduğunu göreceğiz aşağı o kadar aşağı yolda büküm yapmak istiyorum bükmek gidiyor. Çok güzel. Eğer bir twist ile bir backflip nasıl budur.

Açıklama

Jimnastik bir backflip büküm başlamadan önce, bir jimnastikçi, standart backflip hakim emin olmalısınız. Vücut jimnastik bu ücretsiz video bir rekreasyon programı direktörü ipuçları ile, ters olduğunda büküm olur ki bir backflip büküm, yapın. Uzman: Caroline Swift Bio: Caroline Thrift, o üç yaşındayken jimnastik başladı rekreasyon program direktörü ve teknik direktörü olduğunu. Film yapımcısı: Sam Lee