LOUIS GENÇ: Merhaba. Bu Uzmanı Köyü adına Louis Young ve ben kısaca gidiyorum Röle el off bazıları ve farklılıkların bazıları açıklanmaktadır. Bu bir yarım kör El-off, hala geliyor olması nereye. Bu daha hızlı finisher için iyidir İçeri mil röle. Daha sonra tekrar ulaşır bakmadan üç adım sürer. O bakmıyor sebebi verimli daha hızlı bir hıza ve ardından alabilir olduğunu baton. Ve bu son hand-off gittiğini tamamen kör el kapalı Bunun için ve daha sonra ulaşır bakmadan o gidecek 4 x 100 ağırlıklı görmek için dediğimde geri "sopa" ve baton alır. Ve sonra biz hareket baton tutmak için gidiyoruz tam hızda gerç

Açıklama

Çalışan ve 4 x 400m rölesi için eğitim bu ücretsiz eğitim video bizim uzman bir gösteri ile 4 x 400m rölesi el off yapmak öğrenin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels