12 Mart 2008, ÇARŞAMBA

4 X 400 Metre Bayrak İçin İpuçları Eğitim: 4 X 400 Metre Bayrak İkinci Bacak İçin Eğitim

DARREN Storr: Merhaba. Benim adım Darren Storr olduğunu. Uzman Köyü adına, ben gidiyorum nasıl 4 x 400 röle çalıştırmak için size göstermek. Bu noktada, koşucu en geliyor, o tamamlanmadan 500 metre ve o rövanş koşucu için baton kapalı el hazırlanıyor. rövanş koşucu hareket halindeyken, kollar, sırt sopa almak, başarılı içinden geçti Değişim bölgesi. İkinci koşucu yapar sonra sırayla off kırılır ve o var şimdi tam bir daire tamamlar iç şeritte - biz onu aramak gibi, tam kucak. Ve koşucu bir pozisyon için kovalayan çünkü bu psikolojik avantaj - onu ya da onu bu olay bir pozisyon için yüzden fazla bir

taktik yarışı bitirmeden önce ve Bu, aynı zamanda, rekabetçi bir yarış daha fazladır. Aynı zamanda, laktik asit At - Bu bir combo arasında - laktik asit muhtemelen ayarlanır bu yüzden bu hız ve anaerobik dayanıklılık

combo, etrafında 300-350. Ama düzgün çalışması durumunda, aynı yukarı-aşağı hareket, çalışan teknikleri, rahatlama, sonraki bireysel koşucu için sopa almak için bir sorun olmamalı.

“Çalışan ve 4 x 400m rölesi için eğitim bu ücretsiz eğitim video çalışan uzman ipuçları ve tavsiyeler ile 4 x 400m rölesinin ikinci ayağı için eğitim hakkında bilg...”
expertvillage
4 X 400 Metre Bayrak İçin İpuçları Eğitim: 4 X 400 Metre Bayrak İkinci Bacak İçin Eğitim Resim 1 4 X 400 Metre Bayrak İçin İpuçları Eğitim: 4 X 400 Metre Bayrak İkinci Bacak İçin Eğitim Resim 2 4 X 400 Metre Bayrak İçin İpuçları Eğitim: 4 X 400 Metre Bayrak İkinci Bacak İçin Eğitim Resim 3 4 X 400 Metre Bayrak İçin İpuçları Eğitim: 4 X 400 Metre Bayrak İkinci Bacak İçin Eğitim Resim 4

Açıklama

Çalışan ve 4 x 400m rölesi için eğitim bu ücretsiz eğitim video çalışan uzman ipuçları ve tavsiyeler ile 4 x 400m rölesinin ikinci ayağı için eğitim hakkında bilgi edinin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 7
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 6745
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ☆ SUB4SUB CENTER! ☆ spam here

    ☆ SUB4SUB

    22 ŞUBAT 2010
  • Brendan van Son

    Brendan van

    5 Aralık 2006
  • FRED

    FRED

    1 EKİM 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?