DARREN Storr: Merhaba. Benim adım Darren Storr olduğunu. Uzman Köyü adına, ben gidiyorum nasıl 4 x 400 röle çalıştırmak için size göstermek. Bu noktada, koşucu en geliyor, o tamamlanmadan 500 metre ve o rövanş koşucu için baton kapalı el hazırlanıyor. rövanş koşucu hareket halindeyken, kollar, sırt sopa almak, başarılı içinden geçti Değişim bölgesi. İkinci koşucu yapar sonra sırayla off kırılır ve o var şimdi tam bir daire tamamlar iç şeritte - biz onu aramak gibi, tam kucak. Ve koşucu bir pozisyon için kovalayan çünkü bu psikolojik avantaj - onu ya da onu bu olay bir pozisyon için yüzden fazla bir

Açıklama

Çalışan ve 4 x 400m rölesi için eğitim bu ücretsiz eğitim video çalışan uzman ipuçları ve tavsiyeler ile 4 x 400m rölesinin ikinci ayağı için eğitim hakkında bilgi edinin. Uzman: Darren Storr Bio: Darren Storr atletizm yarışlarına dünyayı dolaştı dünya standartlarında bir atlet. Halen Pekin'de Bahama parça ve saha ekibi için 2008 Olimpiyatları için eğitiyor. Film yapımcısı: Dustin Daniels