Sonraki biz hakkında konuşmak için gidiyoruz alana kadar overextend değildir. Bu konuşurken bir sürü alır boks dünyada yaklaşık, vs. antrenörler arasındaki farklar, bir sürü. Bazıları uzatmak diyecek kadarıyla siz Shadowboxing yaparken olabildiğince, diğerleri hiç uzatmak değil diyecekler. Ve orada gidiş etmiyoruz - bir yere formu almak için yeterli uzanan, ancak ortada Herhangi kasları ve bağları çekmek için. Uzanan hakkında değil başka bir şey denemek istediğim Aynı anda dizlerinin üstünde o omuz tutmak için. Biz vücudumuzu açtığınızda, biz istiyoruz biz tam tersi elini atıyorlar bizim topuk kaldı

erextend yok. Do not Kendinizi çekin. Tam ulaşmak - Ama hala tam almak istiyorum. Her zaman çalışıyor Dizlerinin üstünde omuz tutmak için. Eğer çok genişletilmiş Ve eğer bir süre sonra bileceksiniz uzak. Bunu hissedeceksiniz. Tamam teşekkür ederim.

Açıklama

Gölge boksu yaparken bir yumruk overextend etmeyin. Gölge boksu bu ücretsiz video bir yumruk ve neden overextend değil öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi ve baş antrenörü olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso