Shadowboxing Bu seride, biz tüm farklı şeyler kapsayan gidiyoruz Shadowbox için neden Shadowbox nasıl, ne zaman Shadowbox için ve çıkmak için gidiyoruz ne Bunun. Shadowboxing - eski atasözü duvara ve boks üzerine gölge bakın edilir Kendinize karşı, kendi kendine karşı boks. Sen aynada sizi Shadowbox olabilir ringde Shadowbox olabilir, size bir kaç dakika olsun her yerde Shadowbox olabilir. Biz dahil Bir egzersiz yaklaşık otuz mermi içine Shadowboxing - bir saat, bir iki bir buçuk üzerinde dakika mermi. Shadowboxing - ikinci geldiğini çok önemli. O atlama Kementleme yapmak ip atla

Açıklama

Gölge boksu duvara kendi gölgesini boks bir boksör uygulama anlamına gelir. Gölge boksu bu ücretsiz video gölge boksu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi ve baş antrenörü olduğunu. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso