19 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Aerobik Sandalye Dans: Kicks Dans Sandalye

Merhaba, benim adım Tishambia Caine ve ben Stüdyo Soiree beraberim, ve bugün kardiyo yapıyoruz kabare sandalye dansı. Yani şimdi tekmeler biraz yapacağız. Boyunca Hareket biz bazı germe hareketleri yaparak ve biraz etrafında tekme oldum Sadece sandalyeye alışmak. Ama bizim bizim ayakları üzerinde çalışalım. Peki biz gidiyoruz yapmak için biz sadece istediğiniz ancak sandalyenin etrafında kendimiz yürümek için gidiyoruz olduğunu. Gidiyor sandalyeyi kapmak ve belki onunla eğlenceli bir şey yapmak tür. Ve sonra sol bacağınızla Bunu iki, bir, o kadar tekme gidiyoruz. Ve sonra sağ bacak,

üç, dört. Eğer öyleysen Esnek değil, bunu yere paralel getirebilir. Ve eğer hala bile esnek değiliz ya da rahat, hatta buraya kadar getirebilir. Anahtar uzun yapmak, senin ayak işaret olduğunu. Birinci ve sonra aşa

ğı tekmeyi çalışın. Bir bale türüdür bu hareketi, yapabilirim hareketi. Veya aşağı, diz çökmek tekmeyi bir kick boks hareketin daha fazlası. Başka bir şey daha zor hale getirmektir. Daha sonra, ayak parmakları

“Sandalye dans başladı bacak kaslarınızı çalışmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz aerobik dans video bir dans eğitmeni ipuçları ile aerobik sandalye dans rutin...”
expertvillage

üzerinde Kalk ayağa tekme. Bir iki, üç, dört. Şimdi tekrar tuşu dans her türlü, mide kontrolüdür. Ben Bacaklarımı kullanarak, ama ben onu tutmak için benim karın kullanıyorum. Bunu izin zaman, eğilimindedir kıpırdatmak sadece tür. Bunu yapmak istemiyorum. Onu tutun ve kontrol.

Aerobik Sandalye Dans: Kicks Dans Sandalye Resim 1 Aerobik Sandalye Dans: Kicks Dans Sandalye Resim 2 Aerobik Sandalye Dans: Kicks Dans Sandalye Resim 3 Aerobik Sandalye Dans: Kicks Dans Sandalye Resim 4

Açıklama

Sandalye dans başladı bacak kaslarınızı çalışmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz aerobik dans video bir dans eğitmeni ipuçları ile aerobik sandalye dans rutin bir tekme yapmak öğrenin. Uzman: Tishambia Caine İletişim: www.studiosoiree.com Bio: Tishambia Caine deneyimini dans yaklaşık 30 yıl vardır, envogue ile sahne aldı ve şu anda Sugarhouse, UT Stüdyo Soiree at dansı öğretiyor. Film yapımcısı Michael Burton

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2501
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • cosmicrocketman

    cosmicrocket

    17 NİSAN 2006
  • FlippinWindows | #1 Windows Tutorial Channel!

    FlippinWindo

    23 Mayıs 2010
  • Ludique

    Ludique

    21 NİSAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?