Ben expertvillage.com adına Kirk Watt duyuyorum. Bu klibi üzerinde çalıştığımız olacak ab krizi hakkında daha fazla bilgi isterseniz ab crunch ve visionfit.com gidin lütfen. Eğer abs için yapabileceğiniz basit şeyler Çift. Bilmiyorum, bir bankta bunları yapmak eğilimindedir katta yalan gibi ama tezgah mevcut değilse, sizin spor salonunda yastıkları var, Bir yastık aşağı kat atmak, bu kadar basit. Ne zaman geri çekilmem sırtını tutmak zemin, dizlerinizi yukarı bükün ve sadece böyle yere düz ayak tutmak. Ne zaman sen gitmek sadece bu gibi başının arkasında ellerini koymak için hazırız. Sen ben

bir ab etti krizi.

Açıklama

Yeni başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video abs inşa etmek ab crunch karın egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kirk Watt Bio: Kirk Watt kişisel eğitim ve beslenme rehberliği 12 yılı aşkın tecrübesi ile profesyonel fitness FIT VISION Fitness Müdürüdür. Film yapımcısı: Traci Holsey