Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Dumbbell Omuz Basın Ağırlık Kaldırma Egzersizi Öğrenin

Spor

28 NİSAN 2007, CUMARTESİ

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Dumbbell Omuz Basın Ağırlık Kaldırma Egzersizi Öğrenin

Ben expertvillage.com adına Kirt Watt duyuyorum. Bu klibi yaptığımız olacak dambıl omuz basın. Ilk kapalı tekrar yapmak omuz basın için çok önemli noktalar, Çok fazla kilo kullanmayın. Bu dışarı iyi bir egzersiz almak için tamamen gereksiz ağırlık bir ton kullanarak bir omuz basın. Ben 25 pounders almış. Bu rahat Benim için ağırlık. Ben bunun dışında güzel bir pompayı olsun bu yüzden bize bunu dönelim. İlk olarak, ağırlıkları getirmek yukarı güzel ve rahat, omuza onları sallanmaya omuz, geri kalanı üzerinde bunları Bir saniye gitmek için hazır olduğunuzda, oyuna koydular ve basitçe yukarı basın büyük güz

el Sermaye A, güzel ve omuz yüksekliği ve tekrar hakkında yavaş iniyor. Sermaye A, düğmesine kadar nefes güzel ve yavaş hatırlayarak onları aşağı getirmek ve getirmek gibi nefes Onları geri adım. Tuşuna gibi çok basit,

aşağı onları geri getirmek gibi nefes, nefes verin. Herhangi bir şekilde kilo döndürmek için çalışın size omuz hasar çok yapabilirsiniz ve her zaman arka havada, göğüs yukarı kemerli ve sandalyede güzel ve istikra

“Böyle dambıl omuz basın ve hangi kasları yeni başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video çalışır gibi egzersiz egzersiz kaldırma temel ağırlık ...”

expertvillage

rlı olması tutmak, Çok fazla etrafında rock çalışın. Sermaye A, aşağı getirmek güzel ve rahat ve senin omuz basın olduğunu.

Açıklama

Böyle dambıl omuz basın ve hangi kasları yeni başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video çalışır gibi egzersiz egzersiz kaldırma temel ağırlık öğrenin. Uzman: Kirk Watt Bio: Kirk Watt kişisel eğitim ve beslenme rehberliği 12 yılı aşkın tecrübesi ile profesyonel fitness FIT VISION Fitness Müdürüdür. Film yapımcısı: Traci Holsey

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Ağırlık Kaldırma Egz...

SONRAKİ

Ağırlık Kaldırma Egz...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!