Ben expertvillage.com adına Kirt Watt duyuyorum. Bu klibi yaptığımız olacak dambıl omuz basın. Ilk kapalı tekrar yapmak omuz basın için çok önemli noktalar, Çok fazla kilo kullanmayın. Bu dışarı iyi bir egzersiz almak için tamamen gereksiz ağırlık bir ton kullanarak bir omuz basın. Ben 25 pounders almış. Bu rahat Benim için ağırlık. Ben bunun dışında güzel bir pompayı olsun bu yüzden bize bunu dönelim. İlk olarak, ağırlıkları getirmek yukarı güzel ve rahat, omuza onları sallanmaya omuz, geri kalanı üzerinde bunları Bir saniye gitmek için hazır olduğunuzda, oyuna koydular ve basitçe yukarı basın büyük güz

rlı olması tutmak, Çok fazla etrafında rock çalışın. Sermaye A, aşağı getirmek güzel ve rahat ve senin omuz basın olduğunu.

Açıklama

Böyle dambıl omuz basın ve hangi kasları yeni başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video çalışır gibi egzersiz egzersiz kaldırma temel ağırlık öğrenin. Uzman: Kirk Watt Bio: Kirk Watt kişisel eğitim ve beslenme rehberliği 12 yılı aşkın tecrübesi ile profesyonel fitness FIT VISION Fitness Müdürüdür. Film yapımcısı: Traci Holsey