Başka zorlu dengeleme duruş, Ağaç Pose Vrksasana olduğunu. Eğer dışarı başlıyor iseniz, ihtiyacınız ne olursa olsun, bir sandalye, mutfak sandalye ve katlanabilir sandalye, kullanabilirsiniz. Ne yapacağız olduğunu ayrı kalça genişliği hakkında bu güzel topraklı pozisyonu, ayak bulabilirsiniz. Üç yolu vardır sen Ağaç Pose yaklaşım olabilir. Ya ayak yere dokunmadan, ayağınızı var ve ayak olabilir Sağ ayak bileğinde. Sen shin üzerinde varsa, ya da diz üstünde olabilir. Yani bulmak güzel konumu, asla diz diz eklemi hassas olabilir çünkü. Ve basınç senin ayak, sen diz çevresi ligament zarar verebilir. Pe

da gidiyorum uyluk onun içeri sonra itme spiral gibi hissettirecek geri uyluk kemiği Bu uyluk sizin bacak ve iterek, kaslarınızda bir güzel bir enerji alışverişi var dışarı böylece sizin Birlikte ayak. Kalbin merkezine ellerinizi getirin, çok fazla şey kalça yukarı kaldırın çalışın, veya bu kalça içine çok fazla oturmak. Yani kalça ile güzel bir düzgünlüğü bulabilirsiniz. Eğer gerekiyorsa Bir sandalye kullanmak, tamam. Ve Ayak burada ya da aşağı, sonra tam if

Açıklama

Yoga ağaç poz zorlu bir denge yoga poz olduğunu. Ağaç yoga bu ücretsiz yoga dersi video yoga eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel o da Wilmington, North Carolina'da fitness merkezleri ve yoga stüdyoları çeşitli öğretmenlik, özel çeşitli müşterilerle çalışan yanı sıra bir Yoga Alliance sertifikalı RYT® 200'dür. Film yapımcısı: Reel Media LLC