28 NİSAN 2007, CUMARTESİ

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Bacak Bukleler Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin

Ben expertvillage.com adına Kirk Watt duyuyorum. Bugünün klibin biz bacak yapıyor olacak kıvrılma. Sana ekipman zaten olduğumu görebilir gibi, buzağı pedi, üzerinde hangi emin olun benim ayak bilekleri üstünde benim buzağıların arka uç sadece ayak bilekleri üstünde seni vuruyor. Make emin kalça sıkıca sadece pedleri tepe noktasında yer almaktadır. Yine orta seçim ağırlık, hiçbir şey çok ağır, burada önünde kolları üzerinde tutmak vücudunuzu Nice, tutmak ve istikrarlı, zaman ayırın, yukarı güzel ve yavaş ve curl olarak exhaling yol kıvrılıp senin gibi teneffüs onu üzdüm. Yine çok fazla etrafında v

ücut kaya izin vermemeye çalışın, kal güzel ve istikrarlı. Yaklaşık 15-20 temsilcileri her zaman iyi bir sayıdır. Yine başlıyor, eğer Şu anda, size zaman almak istiyorum, tabii ki çok hızlı ve yapmak istemediğine aba

rtmak istemiyorum. Dizlerinizi pivot noktası olarak birlikte dizilmiş emin olun Egzersiz. Bu cihazlarla çoğu pivot noktası işareti olacaktır. Basit ve düz, sadece böyle, o orada, bir bacak curl stabil k

“Düzgün başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video kendi programını oluşturmak için bacak bukleler egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kirk Wat...”
expertvillage

alır.

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Bacak Bukleler Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 1 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Bacak Bukleler Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 2 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Bacak Bukleler Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 3 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri Yeni Başlayanlar İçin: Bacak Bukleler Ağırlık Kaldırma Egzersizi Yeni Başlayanlar İçin Resim 4

Açıklama

Düzgün başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video kendi programını oluşturmak için bacak bukleler egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kirk Watt Bio: Kirk Watt kişisel eğitim ve beslenme rehberliği 12 yılı aşkın tecrübesi ile profesyonel fitness FIT VISION Fitness Müdürüdür. Film yapımcısı: Traci Holsey

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 95
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 44
    Yorum
  • 145996
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bigapplemagic

    Bigapplemagi

    22 EYLÜL 2011
  • HouseholdHacker

    HouseholdHac

    6 Kasım 2007
  • Sean Murphy

    Sean Murphy

    4 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?