Tamam, menziller serimizde sonraki, o topuk yukarı çekmek için gidiyor ve bu aslında dansçılar geliyor. Yapmaya çalıştığın şeyin, bir "T" şeklinde yapıyoruz, yine, ama O ayağını dışarı uzatmak için gidiyoruz. Bu kalça dışarı çıksın. Amerikalıların çoğu son derece var Sıkı kalçalar ve aslında çoğu Batılılar çoğunlukla, son derece sıkı kalçalar var biz o kadar oturup gerçeği. Aşağı gel, rahatlayın o topuk gelip edelim. Yine, gidiyoruz bacak arkasında hissetmek, sizi yanından aşağı hissetmek için gidiyoruz kuadriseps, diz yoluyla ve sadece nefes al. Teorik Eğer mümkün olmak istiyorum mümkün olduğunca ayak dirsek

Açıklama

Esneme Aikido dahil olmak üzere tüm dövüş sanatları çok önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video klipte bir Aikido uzman bir dansçı streç yapmak öğrenin. Uzman: Cliff Derdeyn Bio: Cliff Derdeyn 26 yıldır Japon iç ve dövüş sanatlarında yer almıştır. O Japon kılıç ustası Tetsuzan Kuroda altında kılıç işi okudu. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA