Tamam, ben sabah kalktığımda! Bu benim güne başlamak nasıl ve ben gidiyorum bu nasıl Eğer senin başlamanızı öneririz için. Ben yatağın kenarında duruyorum. Bu kanepe gidiyor şu an için yatak simülasyonu. Bu egzersiz 4 segmentler vardır. Bir bir Derin inhalasyon ile baldır-yükseltmek. İki yarım bodur olduğunu. Üç diz zam olduğunu. Ve Dört bacak uzantısıdır. Ben bu göstermek için gidiyorum, bu yüzden bu konuda endişelenmenize gerek yok. Ne ben gidiyorum Sadece geçiş yapmaya başlıyor kişi için, yeni başlayanlar için önermek, Seni ısınıyor bir aracı olarak her 20 tekrar yapabileceğiniz öneririm. Baldır-raise

Açıklama

Buzağı bu ücretsiz baby boomer sağlık video klipte deneyimli bir kişisel antrenör uzman sağlık ve fitness ipuçları ile yükseltir ile yaşlılar sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek için kendi güne sağlıklı bir başlangıç ​​nasıl alabilirim öğrenin. Uzman: Edward Williams Bio: Edward Williams 20 yıldır profesyonel sağlık ve fitness koçu olmuştur. O Karayip Oyunları'nda katılan, rekabetçi bir vücut geliştirmeci oldu. O şimdi Bally spor salonunda kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili