Merhaba! Ben Monica ve Uzman Köyü adına, sana başka bir egzersiz göstermek için gidiyorum am Fizyo top. Aslında senin alt ekstremite için bir streç. Gidiyorsun Yerde burada önünüzde egzersiz topu istiyorum ve gidiyorsun bu doğru gibi burada önünüzde düz dışarı ayak koymak. Sadece topa sahip l rahatça üstüne rahatla. Eğer oturduğunuzda, değil emin olmak istiyorum sırt ile böyle oturuyor yuvarlanır. Yukarı oturmak istiyorum güzel ve düz, senin sırt düz ve dik doğru böyle pelvis. Ne koymak yapacaksın senin topa elleri ve sonra sadece yavaş yavaş öne eğilmek arka streç hakkı hissetmek burada böyle

Açıklama

Fizyo topu bacak egzersizleri bu ücretsiz nasıl yapılır videoda alt vücut için fizyo topu egzersizleri ve esneme yapmak öğrenin .. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston