Uzman Köyü adına, sana kullanarak yapabileceğiniz başka streç göstermek için gidiyorum Fizyo top. Bu daha spesifik için alt ekstremite ve bir streç Burada sizin bacak önünde dört kas. Yani yapmak istediğiniz şeylere sahip olduğunu Burada yere arkanızda physio top. Geri bacağını yerleştirmek istediğiniz gidiyoruz Üzerinde böylece uyluk üzerinde dinlenme ve daha sonra ayağını kapmak için gidiyoruz ya senin ayak bileği ya da tek ve çok doğru böyle, popo doğru çekin. Eğer ihtiyacın varsa Desteklenen ki sen, güzel ve rahat olduğundan emin olun ve değil tüm ayarlamak için Eğer bu doğru gibi geri

Açıklama

Fizyo topu bacak egzersizleri bu ücretsiz nasıl yapılır videoda kuadriseps için fizyo topu egzersizleri ve esneme yapmak öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston