Merhaba! Ben Monica ve Uzman Köyü adına, sana bir egzersiz göstermek için gidiyorum ben size Fizyo topları ile yapabilirsiniz. Peki ne yapmak istiyorum olacak bir fizyo topu var olduğunu ve orada duvarın arkasına sopa. Siz küçük koymak istediğiniz olacak sırtınızın, yani bu sizin baldır kasları için yapacağız bir güçlendirme egzersizidir. Peki ne istiyorsun Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayrı üzeresiniz emin olmaktır. Yapacağız ayak parmakları ileriye benim gibisin işaret ile başlar; ve ne olacak yapmak istediğiniz duvara yalın geri (Eğer destek biraz alacak) ve Sonra sadece devam edin ve

Açıklama

Buzağı nasıl Öğrenmek fizyo topu ile yükseltir bu ücretsiz nasıl yapılır fizyo topu bacak egzersizleri video. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston