Biz yaklaşık bir şeyler yapmazsak eğer öyleyse ciddi alabilir bu belirtilerin hepsi var onlar. Ama nasıl stres bir sorun olmaktan olduğunu biliyorum. Peki biz bazı kendimize sorabilir Oldukça basit sorular. Nasıl hissediyorsunuz? Tamam hissediyorum. Şimdi bu tür benign görünüyor. Ben tamam hissediyorum yapmak anlamına gelir. Tamam şeyler her türlü olabilir ama kendime soruyorum, eğer nasıl hissediyorum ve çıkageldi kelimesi gerçekten önemli bir mutsuz, tatminsiz bitmemiş şu, sıkı gergin şey oluyor ki sinyal. Aslında sorabilirsiniz Ama nerede nasıl bir noktaya alırım Kendimi o soru

için dışarı ve zihinlerimiz açık olmasını sağlayan ve vücudumuzun bir soru sorabilir miyim olduğunu Böyle belki bir cevap olsun. Korku yoktur Biz çok daha net düşünebilen Odanın köşesinde bir kılıç dişli kaplan. Bu şey odaklanmak çok zor Başka, ben öldürdüm ve yemiş almak için gidiyorum korkuyorum eğer. Dinlenmek, ben bunu yaparsam nefes ya da gevşeme için diğer olasılıklar çok sayıda herhangi Sonra kendime ne sormak ben bunu Şimdi yapmak istiyorum. Ya da neler ol

Açıklama

Kendinizi bu ücretsiz evde sağlık video sorular sorarak stres ve anksiyete üstesinden öğrenin. Uzman: Allan Rabinowitz, MFT Bio: Allan Rabinowitz stres yönetimi, davranış değiştirme, anksiyete ve fobi azaltma ve performans kaygısı konusunda uzmanlaşmış bir lisanslı Evlilik ve Aile Terapisti vardır. Film yapımcısı: Nathan Nili