Tamam. Yani, gerçekten iyi bir yürüyüş olması gerekir birkaç şey vardır. Bu yüzden, daha önce biz daha fazla kalori yakma ipuçları ile başlar. En şeyler hakkında konuşalım o sen büyük bir yürüyüş olması gerekir. Her şeyden önce, sen yürüyüş ayakkabıları büyük bir çifti gerekir. Şimdi, yürüyüş Ayakkabı iyidir. Sen ışık ve nefes olduğunu bir şey istiyorum. Ayrıca, bir şey istiyorum Bir eğimli topuk ile. Eğer yürümek zaman topuk ayak yürümek için gidiyoruz, çünkü. Budur Eğer yaralanma riskini azaltmak, böylece doğru yolu yürümek. Ve, sen yürüyorsun topuk ayak senin biraz daha kalınlığa sahiptir eğimli oluyor şey istiyorum g

ar vurup harman savurmak ya da sadece sizi koruyacaktır o giysiler giymek Paz Ayrıca, su. Her zaman yürüyüşe sizinle su hatırlıyorum. Sen sahip olmak istiyorum su dolu güzel bir su şişesi o öncesinde, sırasında sulu kalmak iyidir, çünkü ve attıktan sonra. Ve o zaman elbette isteğe bağlı şeyler müzik olurdu. Sen müziği alabilir Sizinle, size yürürken yaparken sadece iyi müzik ile ruhları tutmak istiyorum. Ya da, bazen müzik sadece biraz daha ileri gidip yardım

Açıklama

Bir yürüyüş rutin başlamadan belli egzersiz malzemeleri gerektirir. Eğer bu ücretsiz spor video ciddiye yürüyüş başlatmak için ne gerekir hakkında bilgi edinin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili