Bu Scott Heartland, Michigan canlı size geliyor olduğunu. Biz bazıları hakkında konuşmak için gidiyoruz orta tenis bugün. Biz dışarı burada olduğumuzu Son kez biz tenis başlayan bir ders vardı. Biz temelde başlangıç ​​şeyler aynı tip kullanmak için gidiyoruz ama biz detaylandırmak üzere gidiyoruz bu konularda her birinde biraz. Bizim ısınma egzersizleri yapacağız ile başlayacak. Bugün burada muhtemelen 55 derece, yani biz biraz ısınmak için ihtiyacımız olacak normalden daha fazla bit. Herkes var, çünkü besbelli bir şey, çekme istemiyorum Ertesi gün işe gitmek için. Biz başlatmak için gidiyoruz t

iş biraz olsun ve Eğer büküm hareketleri yapacağız. Çok uzak değil sen çekmek istemiyorum çünkü şey. Eğer sırtında bazı gerginlik varmış gibi hissediyor nereye için yeterli. Sadece tutmak ileri geri taşıyarak. Kan en akan nerede yeterince gevşetmek için deneyin ve Bir şey çekmek için gidiş değildir ki bazı kaslarınızı ısındı almak için gidiyoruz. Ben genellikle do diğeri, ben ayak dokunur yapacağım olduğunu. Bacaklarımı biraz yaymak eğilimi uzak, belki omuz genişliği

Açıklama

Bu ücretsiz bir tenis maçı öncesi ısınmak için öğrenin tenis becerileri, klima ve zihinsel tutum bizim uzman Kendiniz tenis dersi video yapmak. Bu videoları izleyin ve mahkeme oyununuzu geliştirmek! Uzman: Scott Browder Bio: o 7 yaşından beri Scott Browder raket spor oynarken edilmiştir. Şimdi yaş 51 de onun kemer altında pek uzun yıllar var. Film yapımcısı: Travis Waack