21 Aralık 2007, Cuma

Atlama Ve Tekme Fitness Egzersiz: Bodur Bir Atlama Yapmak Nasıl

Squat sıçramaları Eğer egzersiz abs gidiyoruz, mükemmel, sen egzersiz gidiyoruz senin Obliques, jambon, dana, her şeyi. Senin gibi davran size sadece bir sandalyede oturuyor ve konum düz bir ağız kavgası haline geri inmesi bir atlama içine kadar güç, bana o ardına fazlasını vermek, oraya gitmek. Ellerinizi ulaşmak mümkün olduğunca düşük aşağı alın ve mümkün olduğunca yüksek atlamak Ayrıca omuzlarınızı çalışıyoruz yukarı ve sizin omuz çalışma var istiyorum. Ne zaman Eğer, size buzağı çalışıyoruz tekrar kalp hızı alıyoruz atlıyorlar Eğer hamstrings, ve dörtlü çalışıyoruz, sizin buzağılar uzanan ediyoruz. B

undan sonra bazı lunges yapacağız egzersizleri, biz sadece bir şey yapıyoruz emin olun, bazı push up yapacağım senin egzersizler arasında o harika sporcu olacaksın nasıl.

“Bu ücretsiz egzersiz video atlama ve tekme spor egzersiz bir bodur sıçrama yapmak öğrenin. Uzman: D'Sean Ross Bio: D'Sean Ross o tekmelerle bu eşsiz egzersiz gel...”
expertvillage
Atlama Ve Tekme Fitness Egzersiz: Bodur Bir Atlama Yapmak Nasıl Resim 1 Atlama Ve Tekme Fitness Egzersiz: Bodur Bir Atlama Yapmak Nasıl Resim 2 Atlama Ve Tekme Fitness Egzersiz: Bodur Bir Atlama Yapmak Nasıl Resim 3 Atlama Ve Tekme Fitness Egzersiz: Bodur Bir Atlama Yapmak Nasıl Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video atlama ve tekme spor egzersiz bir bodur sıçrama yapmak öğrenin. Uzman: D'Sean Ross Bio: D'Sean Ross o tekmelerle bu eşsiz egzersiz geliştirdi ve atlar LA alanında, bir fitness eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.5/10

  • 3
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1437
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AginoEvolutionHD

    AginoEvoluti

    27 AĞUSTOS 2011
  • FUNKER530 - Veteran Community & Combat Footage

    FUNKER530 -

    25 Ocak 2007
  • Tahir Jahi

    Tahir Jahi

    6 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?