Bu Pilates Daimi Egzersiz Muffin Top Bacak Lift denir. Şimdi bu sadece bir eğlenceli Eğer burada bu küçük alanda var çünkü eğer isim, sadece trenin tür istediğiniz bunu işe gidiyoruz. Yani çörek top, ne istersen aşk kolları, onu, bu arama Biz çalışmaya gidiyoruz yerdir. Böylece üçüncü pozisyonda bacaklarınızı koyun. Yani var ayak kemer içine kayar topuk. Sonra içine tüm ağırlığını yerleştirmek istediğiniz ön bacak. Çapraz geri bacak geri kaydırın. Yani tarafa istemiyorum ya düz arka. Bunu diyagonal istiyorum ve o tam burada odaklanmak için gidiyoruz nasıl bu alanda. , Denge karşı önünde kollarınızı g

e daha sonra diğer bacağa geçiş yapabilirsiniz. Ve senin Muffin Top Bacak Lift olduğunu.

Açıklama

Muffin üst bacak pilates aşkını kolları dışarı çalışmak için harika kaldırır. Muffin top bacak kaldırma, bu ücretsiz pilates egzersizi video bir ayakta pilates egzersizi nasıl bakın. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz