, Köpek yürüyen bir anda birinde her topuk kaldırmaya devam edin. Ve biz devam edeceğiz Bizim Güneş Selamlama. Eğer üzeresin sanki Plank girdiği, arka ayaklarını Çizim Pose Bir itme yukarı yapmak omuz genişletmek için, bitki sıkıca bu eller toprağa, meşgul kuadriseps, uyluk, nefes ve nefes ve nefes kaldırın. Ve sonra göğüs çizmek aşağı. Göğüs, karın ve sonra ilk sonra Cobra gelen vurur. Pelvis Dikim, dikim bacaklar, ayak işaret ve toprağa ayak dikim. Ve tavuk için dikkat kollar, içinde dirsek çizmek omuz sırt çizmek ve daha sonra yavaşça gövde kaldırın ve bakmak gökyüzüne. Nefes ve nefes, arka güçl

Açıklama

Orada bir güneş selamlama yoga birçok varyasyonu teşkil ama her egzersiz göğüs kafesi açar ve abs uzanır. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile güneş selamlama yoga egzersizi uygulayın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso