Bahar Vücut Temizliği: Bahar Vücut Temiz: Burun Deliği Nefes Alternatif

Nasıl Yapılır ve Stil

5 AĞUSTOS 2008, Salı

Bahar Vücut Temizliği: Bahar Vücut Temiz: Burun Deliği Nefes Alternatif

Herhangi bir nefes egzersizleri aslında Bahar sürede büyük olabilir. Bu temizlemek için yardımcı olur Nazal pasajlar da kışın etrafında oturan bir sürü gelen akciğerleri güçlendirmek ve. Bu yüzden, Bu Kapalabhati nefes sonra, size denilen bir teknik ile takip etmek istiyorsanız sadece alternatif bir burun nefes tekniğidir viloma. Bu dengelemek için gerçekten harika Vücudun iki tarafın beynin iki hemisfer. Yani, sadece kat aşağı sağ el birinci ve ikinci parmağı. Ve sen başparmak ve yüzük parmağınızı kullanarak edeceğiz dönüşümlü iki farklı biz nefes olarak sağ ve sol burun deliğini kapatmak ve açma

k için Burun kısmının yanları. Yani, sağ burun kapatarak, bir soluk verme ile başlamak istiyorum, Sol ile teneffüs. Sol kapatarak hakkı dışarı exhaling. Yoluyla solunması doğru. Ve sonra sol exhaling. Ve, böylece ve ya

vaş olduğu, nefesler sürece yapabilir, derin sen istediğiniz şekilde ya da hızlı gidebilirsiniz. Ve, ben burun deliği üzerinde burun deliğine kapalı kısık fark edeceksiniz flare ve biraz daha kolay tamamen geçi

“Bahar vücut temizlik akciğerleri güçlendirmek için nefes alternatif burun deliği kullanır. Bu serbest cisim temizleme video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile...”

expertvillage

ş yolu kapatmak için gerekir.

Açıklama

Bahar vücut temizlik akciğerleri güçlendirmek için nefes alternatif burun deliği kullanır. Bu serbest cisim temizleme video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile bloke burun pasajları temizleyin. Uzman: Theresa Murphy Bio: Theresa Murphy Omaha, Nebraska eş sahibi ve One Tree Yoga direktörüdür. O 200 saatlik düzeyinde Yoga Alliance kayıtlı sertifikalı yoga hocası vardır. Film yapımcısı: Michelle Kohrs

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Bahar Vücut Temizliğ...

SONRAKİ

Bo Staff Teknikleri:...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!