Yani bu klipte biz bu özel hareketi ile üçüncü bir seçenek bakacağız. Bu olacak bu hareketi nedeniyle zor iş, ve muhtemelen temizliğe daha etkili olacaktır ve bazı ısı oluşturmak için gidiyor. Bu yüzden karın çalkalama, ısı oluşturmak olacak, ışıklandırma karşı ateş biraz, gerçekten şeyler almak hareketli, Sabit ya da statik pozisyon bizim sırtında sadece twist vardı. Yani yine bacaklar için biraz kuşaklı olabilir daha fazla destek. Tarafına dışarı arka kollar yatarken. Kolay versiyonu yine dizleri olduğunu bent ve biz sadece önceki klipte yaptığı hareket almak ve sürekli yapacağız. Dizler sola gitm

uz El üzerinde exhaling kadar teneffüs. Boyun ve boğaz tutmaya çalışıyorum, ve Yüz çok yumuşak ve yere ters omuz. Sen, her yönde beş yapabilirsiniz yani on bir toplam. Yine fikri için, gerçekten şeyler üretmek için bu ısıyı kadar çalışmak pot yayık.

Açıklama

Bahar vücut göbek ısı üretmek için bacak hareketi ile bir reclined bükülme ile temizlemek. Düzgün bu ücretsiz vücut temizleme video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile bacak hareketi ile bükmek için nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Theresa Murphy Bio: Theresa Murphy Omaha, Nebraska eş sahibi ve One Tree Yoga direktörüdür. O 200 saatlik düzeyinde Yoga Alliance kayıtlı sertifikalı yoga hocası vardır. Film yapımcısı: Michelle Kohrs