Yani bu klipte, biz aslında Neti tekniği yapıyor olacak. Ben Neti pot ile dolu ettik Vücut sıcaklığı, su. Filtrelenmiş su. Ve ben bazı deniz tuzu eklemek için gidiyoruz ve bağlı ediyorum senin Neti büyüklüğüne ve de sadece deniz miktarı ne kadar hassas bağlı tuz değişecektir. Ben genellikle iyi, bilmiyorum, on ikinci serpin koydu. Ve sonra sen shake it up isteyecektir. Senin su tuzluluk ne senin gözyaşları hakkında olmalıdır gibi tadı. Yani vücudunuzun uygun tuzluluk hakkında. Ve bu gelecek o zaman adım biraz garip olabilir, ama tamamen güvenli ve tamamen kolaydır. Sadece pozisyon o ufuk

​alıyorum çok farklı değil havuzda burun yukarı su. Ve sonra, bu yüzden, bazı dokular kullanışlı olabilir, ne zaman Eğer sudan sonra bir defada bir burun deliğinden üfleme yapmak. Bazı görebilirsiniz mukus ve bazı şeyler zaten sıkışık konum, özellikle çıkıyor. Sonra alıyorum Kuru burun pasajlar da önemlidir. Bu yüzden bazı nefes teknikleri bakacağız Bir sonraki klipte, nasıl bunu size göstermek için.

Açıklama

Bahar gövdesi Neti Pot ile temizlik yaparken, vücut ısısı su kullanın. Bu serbest cisim temizleme video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile bir Neti Pot ile burun pasajda temizleyin. Uzman: Theresa Murphy Bio: Theresa Murphy Omaha, Nebraska eş sahibi ve One Tree Yoga direktörüdür. O 200 saatlik düzeyinde Yoga Alliance kayıtlı sertifikalı yoga hocası vardır. Film yapımcısı: Michelle Kohrs