Bu klipte Yani biz emin olmak için nasıl bakıyor olacağım neti pot temizlemek sonra, biz tüm suyu dışarı. Orada bazı büküm ve orada döner ve su istemiyorum Eğer aşırı mukus istediğiniz artık daha senin geniz dışarı asılı. Yani istediğiniz bir tarafından yakın doku. Bu ateşten bir nefes anlamına Kapalabhati nefes denir. Ve ne oluşur düşük göbek hızlı darbeler ve keskin exhales, nefes olduğunu otomatik olacak. Sadece burun dışında nefes küçük bakliyat gibi, ve Biz bir defada bir burun deliğini yapacağız. Yani tek burun deliğine kapatabilir olacak ve ben doku sarılacağım yakın ve benim göbek, küçük, hızl

Açıklama

Bahar vücut Kapalabhati geniz suyu dışarı temizlemek için nefes ile temizlemek. Kapalabhati bu ücretsiz vücut temizleme video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile nefes nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Theresa Murphy Bio: Theresa Murphy Omaha, Nebraska eş sahibi ve One Tree Yoga direktörüdür. O 200 saatlik düzeyinde Yoga Alliance kayıtlı sertifikalı yoga hocası vardır. Film yapımcısı: Michelle Kohrs