Bu klibi biz bağırsak uyarmak için kullanabileceğiniz bir teknik bakacağız ve sindirim ve kolon uyarıcı hareketi. Uzun bir kış yaşadım Yani eğer Bu büyük bir değil çok aktivite ve belki ağır bir diyet, işler durgun alabilirsiniz yol hareketli tutmak için. Şeyler için çok hızlı hareket ediyor, bu karşı-belirtilen olurdu senin yolu sindirim, ama işler yavaş normal ise, o zaman bu tekniği kullanabilirsiniz. Temelde, bir yoga sadece bir yoga blok ihtiyaç ve, herhangi bir yüzey üzerinde herhangi bir firma yüzey oturacağım mat olur. Ya hemen üstünde, karın içindeki uzun boylu ucunda blok yerleşt

hareket ettirerek bu açıyı kontrol edebilirsiniz İleri benim kilo, daha ileriye diğer yöne açıları yani. Sonuçta, seni sadece kafa dinlenmek izin ve vücut dinlenmek izin ve basınç iyi hissediyorum izin vermek istiyorum. Bu aynı zamanda karın dokuları yumuşatmak için harika bir yoldur. Biz gerginlik bir sürü tutun organların tüm yumuşak dokular ve böylece sertlik veya sertlik veya bir his varsa Vücudun bu bölümünde tıkanıklık, bu sizin olsun, sadece o bölgeyi

Açıklama

Belirli yoga Bahar vücut temizlemek kolon teşvik oluşturmaktadır. Bu serbest cisim temizleme video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile yarar sindirim pozlar nasıl yoga öğrenin. Uzman: Theresa Murphy Bio: Theresa Murphy Omaha, Nebraska eş sahibi ve One Tree Yoga direktörüdür. O 200 saatlik düzeyinde Yoga Alliance kayıtlı sertifikalı yoga hocası vardır. Film yapımcısı: Michelle Kohrs