Çocuk Parkı Fitness neredeyse bu gösteri için yapılır. Ben inanamıyorum. Umarım ettik artık iyi şeyler bir sürü var. Biz pazı ile tamamlamayı olacak. Ben son için sol ama herkes, sağ onların pazı silahlarını için seviyor. İşte size küçük bir ipucu ve önemli bir bir. Her zaman ilk büyük kasları çalışmaz ve neden? Çünkü Benim pazı çalışıyorsanız çok Sırtımda ve eğer benim Yanal için çok enerji sol yok Ben nasıl benim göğüs iş bitmiş alırım benim Tricep çalışmak? Büyük kaslar ilk ve en zayıf kas ilk daha büyük kaslar önce. Gerçekten için pazı üzerinde zarar varsa Daha küçük, daha sonra büyük çoğunlukla. O'kay pazı bukle

ve inmesi. Ne kalmak istiyorum uzak şeyler bu türüdür. Siz sıkı getirmek ve geri adım istiyoruz. Tamam Burada başka bir varyasyonu ve bunun gibi vücut geliştiriciler olduğunu. Gel ve aşağı çevirin. O sana o pazı bir zirve biraz daha verir. Yukarı gel büküm ve inmesi. Nihayet Burada tarafına, single, tek kol ile bölüşmek ve bir şey karşı yalın eğer. ? Ben bile bu konuda düşünmek istemedim ve benim kamera adam değil mi - neden bana söylemedin? Takip Bana eğer ya

Açıklama

Bu ücretsiz oyun sağlık video oyun fitness pazı egzersizleri yapmak nasıl. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili