Senin yukarı çekmek için vücut ağırlığı kullanılarak pazı bukleler. O'kay güçlüler. Eğer alabilirsiniz Bu ve bunu bile biri, sen rockin vardır! Ben sert olduğunu ciddiyim. Şimdi gidiyoruz sırt işi hissetmek, itme ve çekme hatırlıyorum. Bu iyi bir tanesidir. Sen Unutmayın Bir asılı çubuğu yoksa böyle bir şey aramaya gidiyorum. Eğer yoksa bar, sarkan böyle bir yapıyı bulmak için. Ben bir tane bulup bulamayacağını biliyorum eminim Bir bulabilirsiniz. Burada ne yapacağız? Biz üzerinde biraz daha yakın kavrama ihtiyaç Bu. Eğer birini yapabilirsiniz, sonra aşağı dokunabilir, bu iyi. Eğer yarısını al

okunun edeceğiz. Sadece düşünmek istiyorum biceps konusunda bana bütün bu 90 lira yukarı çekerek. Daha fazla £ 90, £ 90 tek yılında bacak. Yine bu bir fikir, çünkü tarafa başınızı açmak için var ama biz var bunu en iyi atış verecektir. Bkz bu biceps tüm çalışmaları yapmak için var. Ben aşağı dokunun ve Gerisi, nefesimi yakalamak ve varsa bile kendinizi yardımcı olur. Sonra yavaş yavaş onu tutun ve sakinleş. Yine sadece ben burada benim pazı kas çalıştım ama yok, Güv

Açıklama

Bu ücretsiz oyun sağlık video oyun fitness çekme up yapmak için nasıl. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili