Uzman Köyü. Bu bize ve oyun var. En bizim arka egzersizleri ile şimdi devam edelim. Çok önemli. Sen, ben spor salonunda Sizinle değil, bayanlar bir sürü görmek belirtti biliyorum Onlar çalışırken ama adamlar, ön yan sadece abartılı ile bunu görebilirsiniz çünkü dışarı. Bunu sadece bu şeylerden biri, biliyorum. Bunu yapmayın. Sen geri almak zorundasın yanı sıra yan ve hatta onu tutmak. Tamam, bu yüzden, yaklaşık bir satır, bir temel satır konuşalım. Sen Bir single yapabilir, bir çift kol satır yapabilirsiniz. Ve ben yapacağım, bir yapmak için gidiyoruz a hangi bir yüksek çekme satır diyoruz. B

k ediyorum sırtımda, kaldırma. Düz yukarı, aşağı doğru, üstünde nefes. Bu lat egzersizdir. Sırtüstü yan. Ve yukarı. Eğer çekmeyin ki bu ucu dikkat edin geri. Düz kadar. Karesi kalçanızı tutun. Ayrıca, sadece size tek göstermek için. Ve senin gibi daha gelişmiş olsun ve ağır ağırlıklar ile çalışmak, burada olabilir. Bu gerçekten var İyi. Düz kadar. Yan görünümünde. Ben aramıyorum. Boyun benim omurga ile aynı hizada. Tam burada. Üçüncü varyasyon yüksek çekme. Burada, gel

Açıklama

Dambıl nasıl yapılır bu ücretsiz oyun sağlık video oyun fitness çeker. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili