6 Mart 2012, Salı

Barbekü Burger Kalın | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler

Jenny sağlıklı ucuza ve bugün için yapıyoruz over-the-top barbekü burger yapmak I ile başlayan bazı zemin sığır filetosu var zemin kırmızı et yapıyoruz zaman bir çok şey, çünkü sağlıklı yolu herhangi gitmek için düşük yağ değil ince biraz zor olabilir ama kesinlikle değer arama işçiler doymuş yağ üzerinde çok geri geliyor geri sağlık uzmanları size neden biraz şişman ve bir diğer nedenler kolay gitmek için Kırmızı me Bu olduğu anda burada bazı barbekü sos yanında benim over-the-top barbekü brülör biz bir çift barbekü sosu Güneşi yapacağız Bazı üst ve nedeni ben Burger eğimli yumuşak Bourque vardı zaman kulland

ığınız değil çünkü nasıl nem vardı yalın zemin beni gelebilir kez katılım parça hepimizi şimdi biraz saldırıyı hatırlamak biraz eklemek için bir sonraki biz Burada ekleyerek kulüpler tarafında barbekü sos var çok daha az karşıl

aştırıldığında için için ya da bir şey çıkar sen restoranda biraz bir karabiber olabilir ki baharat ve boyun şey başka seviyesinde tarama Bu mantar bölümünün boyutunu yapmak için harika bir yoldur neredeyse

“Her Salı Sağlıklı Hileleri videoları alın. Abone burada: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=livestrongwoman Burger menü, ve Jennifer istemek tat...”
LivestrongWoman

hiç kalori eklemeden burger çok daha büyük mantar veya yağsız çünkü hiç yağ ama mantarları ekleyin aşk başka bir nedeni Salon nem o mahmuz ve mantarları ekleyin başka nedenden olduğunu yüksek ve güzel olması için ne nedeni ve vitamin beri aslında sadece bir bonus noktasıdır kolesterol kontrol etmeye yardımcı olur şimdi biz barbekü var biz üzerinde gidiş mantar var Benim için o kadar değil karıştırmak için çalışıyor güzel boyutu tarlaları ve her zaman önce bu gece yapa

Barbekü Burger Kalın | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler Resim 1 Barbekü Burger Kalın | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler Resim 2 Barbekü Burger Kalın | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler Resim 3 Barbekü Burger Kalın | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler Resim 4

bilir Beğendiğiniz ve bu hızlı beni olabilir böylece dondurucuda saklamak dondurmak İşten eve döndüğünüzde dedi Ben zaten önceden ısıtılmış ettik burada orta ölçekli En iyi hale getirmek için orta-yüksek ateşte hile Gerçekten alacağım var dışarıda göründü oluyor o Burger emin olmaktır Lake bu ton ve ben bunu almak geleneksel eğer zeytinyağı sadece bir çay kaşığı değilim Bir fast-food çok daha fazla yağ bir tasfiye yeri vardır ve 10 şey koruyucular şeker gibi bir çok kez trans yağ gibi şeyler ve bu madde herhangi bulmak için gidiyoru

z değil Ev yapımı burger o bunu yapmak için sorun kesinlikle değer senin yani 10 yüksek olmasıdır Burada olması gerektiğini Şimdi kadar güzel geçirmek gerekli güvenilir kahverengi onu kahverengi ücretsiz gece beni bile benim aslında kahverengi slayt kadar Sağ onun diğer Ayrıca duydum deneyin iyi Benim ilk aslında doğru benim için 5 Bu adil değil gerçekten süre yüzden Burger işitme ama yukarı ben klasik kadar güzel benim para için seviyorum ya da Burger çıplak gerçek Gurme Paskalya ve böyle büyük özen gerekiyor O bugün bu tost makinesi olan bir hafta kaiser rulo var Burada ve bunun için gittim nedeni kaiser rulo genellikle ne sen bir Fransız restoranı ya da bir fantezi birkaç sırasını bulmak Biz biliyoruz bu yüzden özellik ama bu yüzde yüz bütün hafta daha almak kepekli tahıllar Yardımlarınız için harika lif lif hissediyorum yardımcı rampaları çünkü ve mutlaka benim kalori tasarruf yok Beyaz ama kesinlikle o yararı olsun karşı Ayrıca mineraller bir sürü geliyor 5 şimdi Herhalde beklemek zorunda İşte tutmak lazım yolu eğlenceli ve tüm bir çip olması İtalyan ekmeği olarak çekilmiş de vakalar sorta Benim için nedeni vücudu yıllarca resim nerede ama Biz Chabad ile giderek 150 kalori tasarruf çünkü börek tipik beyaz bir kişi olarak görev ne genellikle hamburger bistro ve daha çok şeker ve çok şey var eğilimindedir Bu küçük sembolü gördüğünüz gibi başka bir şey kısa sürede akılda tutulması gereken kalori bu paket Ben o harika tam tahıl Konseyi bir etiket var biliyorum ve bu yüzde bütün tahıl üründeki tam olarak ne söyler Buna Her zaman harika bir şey sunucuları, been çıkıp hazırız dışarı bakmak için yapım yaklaşık 10 dakika ben orta orta nadir gibi çünkü Eğer emin değilseniz, ama her zaman deldi olabilir ebeveyn güvenli tarafta olmak ve onlar bakmak istiyorum kesinlikle şaşırtıcı başka bir barbekü soslar aslında yakın sos Her zaman için fiyat hizmet vermeye hazır bandında o erkek kullanabilirsiniz Bu küçük adam için mükemmel bir boyutu gibi görünüyor hepsi sırf Burada bazı başka SOSS Şimdi cilt vaat beri over-the-top ben üstüne iyi biraz daha barbekü sosu olduğum için olabilir büyük bir seçenek çünkü ancak dava Elbette fabrika kalori yapar ama bir dilim gibi bir şey ile karşılaştırıldığında ne zaman çok daha iyi domuz pastırması O biraz overkill Her zaman bakmak üstte sos Böyle Hoboken herhangi olarak benim en sevdiğim gurme türlerinden biri ve Ashley eşek umut Burada kalır kalır yere ne zaman istersin kaban harika bir hafta önce ise reklamlar bu krizi ve bu serinlik sadece marul ama aynı zamanda vitamin a comment yüksek olduğunu Sir Burger hazır hizmet Orada bunu daha iyi bir kuş herhangi bir salon var Yukarı de Jennifer sağlıklı Eğer ben gerçekten yorumun gibi ama sonraki ben uzun saatler almak isterdim benim kitap size bir kopyasını göndermek kullanmak % uh yukarı.

Açıklama

Her Salı Sağlıklı Hileleri videoları alın. Abone burada: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=livestrongwoman Burger menü, ve Jennifer istemek tatlar ödün vermeden kötü şeyleri en aza indiren bir tarifi vardır. Çökmekte ne muamele size Sağlıklı Hileleri şekilde yapılmış görmek istersiniz? Sorularınızı, yorumlarınızı ve aşağıdaki videoyu yanıtları bırakın. Skinny Chef Jennifer Iserloh Sağlıklı Hileleri iyi bir yaşam daha sağlıklı bir sürümünü kurşun davet ediyor. Jennifer favori anlayışlı tarifleri alır ve sağlıklı ve yerine yemeklerin içine remakes her hafta katılın. LIVESTRONG.COM Kadın ile iletişime Keşfedin: http://www.livestrong.com/woman/ Gibi: https://www.facebook.com/livestrongcom Takip: http://twitter.com/LIVESTRONG_COM/ Daha Jennifer: http://skinnychef.com, http://www.youtube.com/user/JenniferIserloh ***** Barbekü Burger 4 kişilik 1 £ yağsız sığır filetosu zemin 1 su bardağı kıyılmış mantar 1/2 su bardağı barbekü sosu pişirme püskürtüsü Dilimlenmiş 4 ciabatta rulo, 4 Marul yaprakları 4 büyük domates dilimleri Garnitür için 4 yemek kaşığı barbekü sosu Büyük bir kase içinde 400 ° F. Yeri sığır filetosu, mantar ve barbekü sos ile Fırını. Birleştirmek için iyice karıştırın. Pişirmeden önce köftesi ve soğuk en az bir saat içine Formu. Yüksek ateşte tavada büyük ısıtın. Pişirme spreyi kalın bir tabaka ile kaplayın. Burger ekleyin ve Burger iyi kahverengi olana kadar hareket ettirmeden, 3 ila 4 dakika pişirin. Flip ve kahverengi 1 ek dakika. Fırına kaydırın ve 5 ila 6 dakika daha Burger biraz merkezlerde pembe kadar pişirin. Bir plaka aktarın. Çörekler tost ve hamburger üstüne yerleştirin. Marul ve domates ile Barbekü sos ve üst üzerinde gezdirip. Hemen servis yapın.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

LivestrongWoman

LivestrongWoman

Olma Kişisel rehber daha iyi, daha sağlıklı. LIVESTRONG.COM, biz başarıları, eğitim ve küçük, günlük seçimler için bir taahhüt ile başladığına inanıyoruz. Biz yürütmektedir ve bilgilendirir içerik sunmak ve biz kolay ve sürdürülebilir bir süreç sağlıklı yaşam yapmak pratik araçlar ile bu bilgileri tamamlayacak.

YORUMLAR



9.3/10

  • 40
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 16
    Yorum
  • 3330
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Richard Laxa

    Richard Laxa

    30 AĞUSTOS 2012
  • ShayLoss

    ShayLoss

    5 Kasım 2009
  • Utah Valley Online

    Utah Valley

    9 AĞUSTOS 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?