28 ŞUBAT 2012, Salı

Zarif Krep | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler

Bugün kutsal bok yapıyoruz zarif bir tarifi değil sadece ama aynı zamanda süper sağlıklı ve çok kişisel olduğunu yapmak yapmak % uh çiçek de oynadı krep hamuru ne bir görünüm ve ben beyaz bütün denir bazı beyaz kepekli un diğer nedeni var buğday unu olduğunu kepekli daha yumuşak versiyonu Subaylarına aslında yumuşak un ama 100 var Yüzde kepekli Eğer aynı zamanda daha yumuşak olma eğilimindedir kepekli pasta unu için gidebilirsiniz un ve nedeni bunun yerine yapar, çünkü bu kadar taş kahverengi kullanmak bok veya gözleme daha hassas Outlander I Zaten IR çiçek yüzden biraz su ilave edilir

ve bu, çünkü ben bu tarifi seviyorum Eğer blender içine her şeyi atmak olabilir, bu bitkileri yapmak için tam profilini yolu bazı düşük yağlı ayran olması kolay bir sonraki olamazdı ve ayran çalışır çünkü büyük bir şey iyi kre

p olmak eklemek için tenderizer ve ben her zaman düşük yağ kullanmak Yüzde 2 becerileri bazı var dönerken yağ ve sonraki değildir Sadece geri kesmek için başka bir yol, çünkü zaten ve ben tepeler kadar sürebili

“Her Salı Sağlıklı Hileleri videoları alın. Abone burada: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=livestrongwoman Jennifer mükemmel bir tatlı ya da...”
LivestrongWoman

r Doymuş üzerinde biraz Eğer keyfini çıkarabileceğiniz bir yolu, çünkü ben bu sandıkları seviyorum gözleme ama bölümü küçük boyutları ve kalori çok daha hafif var Bir sonraki sana bir yerinden yoksa şimdi tüm biraz olacak var yaşıyorum Her zaman kanola kullanabilirsiniz, el tüm o alır bu biraz tankı gibi aslında benim en sevdiğim kaynar paçavra Sadece eklenen bazı testere var yanında Şimdi bu aslında daha önce eğer gece yapabilirim bunu planlamak için haz

Zarif Krep | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler Resim 1 Zarif Krep | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler Resim 2 Zarif Krep | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler Resim 3 Zarif Krep | Jennifer Iserloh İle Sağlıklı Hileler Resim 4

ırım hangi Hoşunuza ve bir şube olması için üzerinde arkadaşlar için harika Bu ücretsiz olduğunuzda gitmek için hazır hazır olması Bu kadar harmanlanır ve süper ince olduğunu sonra bunu bildirmek için emin olmak istiyorum dinlenme yaklaşık bir saat buzdolabında ama ben pek buraya gitmek için hazır bir resim var Eğer bütün tahıl ile bir şey yaparken şimdi bir şey hatırlamak o çiçek gibi yüzde 100 tam tahıl ile gitmek her zaman en iyi olmasıdır Bir paket ürün var bir şey için yulaf buğday çilek gibi şeyler şeyler süreci a

mbalaj zaman onlar çok olabilir ne yazık ki Bu maddeler değil mi Gerçekten yapay tatlar gibi diyet şeyler ihtiyacınız veya istediğiniz şekerler koruyucular trans-yağlar adını siz koyun Ben orta ateşte burada tavada var sıyrıklar kesmek için Eğer krep pişirmek şimdi ben bir okul ise İlki değil de ilki kadar cesareti alamadım yapılır Mükemmel çıkıp kışlada sizi ya da yaklaşık bir yemek kaşığı görmek ve üst üste beceri çevirmek Bu saçmalık sağlayacaktır Güzel ve şimdi Bahsettiğim gibi tatlı yapabilir veya tuzlu sadece biraz yapabilirsiniz şeker granül veya seçildi tatlı çikolata diye kendi ürünleri üzerinde ama kesinlikle tatlı bu ama eğer yaşıyorsanız bir tuzlu yemek onlar aslında oldukça sağlıklı olabiliyor Krep için karşılaştırma onlar kalori çok düşüktür çünkü kalacaksın şey yaparsanız ve bana resimdeki gibi çünkü Shooto büyük pastırma daha yalın ve başka bir şey zaten pişmiş önceden ve sen sadece basitçe kesilmiş olabilir olduğu kenarlarda diğer bazı yağ doymuş yağ üzerinde daha geri kesmek için o gerçekten vardır bu yüzden ve bir duman ürünü satın Zengin tuzlu lezzet tüm buna tadı bütün yemek için harika olacak bir dilim kullanmanız gerekmez bkz Şimdi artık craig yığınları için ne varsa Her zaman biraz yapmak için bir pasta içine bu açmak üstünde belki bazı hafif kırbaç krem ​​arasındaki koyarak düşük yağlı olan Orada sekiz sadece bir tıklama çok süper yönlü so sonraki zamanı Bu konuda orada yanlış bir şey var Eğer aşırıya kaçmadan onları yakalayın, eğer ağrıları Inc aslında sizin için kötü değil ve son çalışma, kolesterol gibi bir gömlek giymek değil gösterdi seviye ancak besin dolusun çünkü yumurta gibi nedeni çok yüksek Biz kas kitlesi ve inanılmaz ona yapmamız gerekiyor varlık şeyler durumu ve hiçbir şey daha iyi ve eritilmiş Merkez fırın tadı HQ o kadar tatminsiz zengin ve bir gün böylece sürece aşırıya kaçmadan geçiyordur sadece 70 kalori İlk kez balık tadı Aslında Fransa'nın kuzeyindeki alışverişi ve ben çok utangaç olduğunu Zaman benim ilk dönem şu anda sadece Fransızca konuşmak öğreniyor edildi vardır bu yüzden her gün ben olacak yarım küçük bir yer Bu bu güzel barbut ve herkes almak aramak görmek için kuzey Fransa vardı bu yüzden penceresinde görünüyor ama ben sipariş için utandım yani kilisenin sonunda ben sadece bugün sabah ne zaman dayanamadı Bir ağ içinde ve ben hiç aşık oldum ben olduğumu söyledi komik Cuma 35 moda gibi biraz da peynir yapmak ama ben ancak kaleci hurdaya olabilir Bu katmanda ben üstüne yaprak başına gerçekleşmesi ve aynı zamanda harika bir şey çünkü o Fransızca öğrenmek istiyorsanız Şimdi efendim ikinci kez hazırlayabilirsiniz büfe onlar sabah veya çatlaklar yapmak hazırlamak çok kolay değil öğleden sonra ve misafirler geldiğinde hemen önce sen chill out Eğer konuşabilirsiniz isterseniz şimdi zengin namusudur çikolatalı yayılmış taze Carey'nin biraz toz şeker ve kesinlikle harika Suray sadece gitmek için hazır üstüne bir hak ve bana sahip kahvaltı ya da öğle hafifletilmesi hatta üst olabilir Yakında gibi biraz burger veya salata ile ben zevk için kişisel bir yol var senin kahvaltı öğle yemeği için krep ya da tatlı i Jennifer bu sağlıklı bir düşük kulüpler Anna senin Gerçekten yorumunu seviyorum ama ben kaç saat içinde kullanabilirsiniz almak isterdim ve benim kitabımda horoz yapılır yukarı.

Açıklama

Her Salı Sağlıklı Hileleri videoları alın. Abone burada: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=livestrongwoman Jennifer mükemmel bir tatlı ya da tuzlu krep yapmak nasıl gösterir. Çökmekte ne muamele size Sağlıklı Hileleri şekilde yapılmış görmek istersiniz? Sorularınızı, yorumlarınızı ve aşağıdaki videoyu yanıtları bırakın. Skinny Chef Jennifer Iserloh Sağlıklı Hileleri iyi bir yaşam daha sağlıklı bir sürümünü kurşun davet ediyor. Jennifer favori anlayışlı tarifleri alır ve sağlıklı ve yerine yemeklerin içine remakes her hafta katılın. LIVESTRONG.COM Kadın ile iletişime Keşfedin: http://www.livestrong.com/woman/ Gibi: https://www.facebook.com/livestrongcom Takip: http://twitter.com/LIVESTRONG_COM/ Daha Jennifer: http://skinnychef.com, http://www.youtube.com/user/JenniferIserloh ***** Zarif Krep 12 krep yapar 1 ½ su bardağı su 1 su bardağı kepekli pasta unu 1/2 su bardağı az yağlı,% 2 ayran 2 yumurta akı 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ¼ çay kaşığı tuz Yapışmaz pişirme spreyi Pürüzsüz kadar blender veya mutfak robotunda tüm malzemeyi karıştırın. Buzdolabında 1 saat ya da örtülü 8 saate kadardır. Bir kalbur veya orta ateşte krep tavasını ısıtın. Pişirme spreyi ile kaplayın. Kalbur üzerine meyilli fincan ¼ hakkında transfer veya pan ve küçük bir spatula veya kaşık ile yayıldı. Cook 2 3 dakika krep kenarlarında kahverengi başlar, ve üstüne kurumaya başlayıncaya kadar. Flip ve krep artık merkezi ıslak ama hala nemli kadar ek 2 dakika pişirin. Tatlı krep için her rulo üzerinde kaliteli çikolata yayılması 1 yemek kaşığı yayıldı ve keyfini çıkarın. Tuzlu için prosciutto bir dilim 1 yumurta güneşli tarafı kadar pişirin. Bir levha üzerinde tek krep düz koyun ve üstüne yumurta ve prosciutto aktarın.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

LivestrongWoman

LivestrongWoman

Olma Kişisel rehber daha iyi, daha sağlıklı. LIVESTRONG.COM, biz başarıları, eğitim ve küçük, günlük seçimler için bir taahhüt ile başladığına inanıyoruz. Biz yürütmektedir ve bilgilendirir içerik sunmak ve biz kolay ve sürdürülebilir bir süreç sağlıklı yaşam yapmak pratik araçlar ile bu bilgileri tamamlayacak.

YORUMLAR



9.4/10

  • 48
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 3311
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • EEVblog2

    EEVblog2

    2 HAZİRAN 2014
  • TimMinchinLive

    TimMinchinLi

    23 ŞUBAT 2009
  • VitalyzdTv

    VitalyzdTv

    7 AĞUSTOS 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?