5 ŞUBAT 2008, Salı

Basit Germe Egzersizleri : Çapraz Germe Egzersiz Oturmuş

Merhaba, burada Uzman Köyü adına Teri Lynne. Ve bu bizim uzanır bölümünü soğumasını Biz Esneme Oturan Haçı yapıyor olacağız. Şu anda? S Lotus yarım dediği değilim. Olduğunu Tüm? Öyle neredeyse sadece oturmuş çapraz bacaklı gibi. Senin gidiş hariç senin iki bacağı ve sizin kalça bunu koymak için gidiyor birini almak. Bu sadece biraz verir Bir streç daha. Tam bir Lotus yapabilirsiniz edin. Siz de bunu yapabilirsiniz. O? S hem bacaklar kalçaların tarafından, yukarı geçti. Ama gerçekten sadece bu menziller için bir buçuk Lotus gerekir. Ve tüm senin yapacak streç ileri. Başını aşağı bırakarak. Ve s

treç tutun. Ve sonra yan yollar germek istiyorum. Bu biri için arkasından ellerini koy. Sadece diz başınızı dokunmak istiyorum. Diğer diz, yine başını yedekleyin. Ve tutun. Yani hem, ileri ve iki yan uzanıyor y

apmak emin olmak istiyorum Lotus pozisyonları. Yani her bacağını dışarı geçiş. Yani senin hem tam streç almak olduğunu Sırtüstü yanları. Ve bu bazı Çapraz Uzman Köyü burada, Germe Oturan vardır.

“Basit germe egzersizleri bu ücretsiz fitness video serisi çapraz oturmuş streç egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Teri Lynne Bio: Teri Lynne Kanada ve Amerika Birle...”
expertvillage
Basit Germe Egzersizleri : Çapraz Germe Egzersiz Oturmuş  Resim 1 Basit Germe Egzersizleri : Çapraz Germe Egzersiz Oturmuş  Resim 2 Basit Germe Egzersizleri : Çapraz Germe Egzersiz Oturmuş  Resim 3 Basit Germe Egzersizleri : Çapraz Germe Egzersiz Oturmuş  Resim 4

Açıklama

Basit germe egzersizleri bu ücretsiz fitness video serisi çapraz oturmuş streç egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Teri Lynne Bio: Teri Lynne Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri boyunca bir olay planlayıcısı ve ev sahibi olarak çalıştı. Film yapımcısı: Suzie Vigoin

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.4/10

  • 16
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 8831
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AmeriiK_HD

    AmeriiK_HD

    16 AĞUSTOS 2012
  • Awesome Toys TV

    Awesome Toys

    18 HAZİRAN 2014
  • mipd1980

    mipd1980

    25 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?