En ribaund için pratikte hazırlanıyor, matkaplar veya sıcak ups ribaunt hakkında konuşalım. Biz çizgi matkap yapacağız yapabileceğiniz 3 şey vardır, biz o zaman ip atlama yapmak ve edeceğiz Biz ucu matkap yapacağız. Hat matkap Yani biz sadece basit mahkeme bir çizgi ortaya çıkarmak gerekir her yerde ve biz sadece temelde ileri geri hattı üzerinden hop olacak. O ne yapacak çok ribaund, iki ayaklı bir konumda yapılmış olacak olmasıdır. Ve bazen Eğer kırılma eğer bir canlanma olsun çalışan ve bir bacak gidiyor olacak sepete doğru birisi çekim zaman. Ama içeride aşağı konum tipik eğer ve E

um. Yani işte hat matkap. Bir diğeri, bir atlama ipi varsa bunu biliyorum, ip atlama olurdu temelde sadece düz yukarı ve aşağı tarafı gidiyoruz hat matkap karşı yan. Yani sadece sağ, bacaklarını alternatif olabilir, düz yukarı ve aşağıya doğru gidiyoruz bacak bacak, iki bacak, sağ bacak sol bacak, her iki bacak yaptı ve bize gevşetmek için gidiyor kadar bizim bacaklar ısındı olsun. Ve sonra son bir geri koymak matkap olacak, işte Eğer bir basketbol var ve

Açıklama

Deneyimli basketbolcu ve antrenör bu ücretsiz spor öğretim video basketbol bir oyun için ısınmak için öğrenin. Uzman: Travis Waack Bio: o 8 yaşından beri Travis Waack basketbol oynuyor. O Genç kolej seviyesinde oynadı ve şu anda antrenörler oğlunun ekibi vardır. Film yapımcısı: Travis Waack