Merhaba Clearwater Kung Fu Merkezi Sifu Mallon değilim. Bu benim asistan Melissa ve bu Daimi Grappling. Bizim hamle sonraki bir çift kol Bar olacak. Bu pozisyon omuzlarınızı ele alma birinden yapılır. Tamam. Yani bu yerde Melissa benim omuz bu şekilde kapma. Yine, bu eylem gerçekleştirmek için çok basittir. Tamam, kollarını içine doğru bu şekilde ellerimi iki getirmek için gidiyorum. As bunu yapmak, bu bir kama hareketinin olduğunu. Bu kama hareketinin tutuş gevşetmek için gidiyor bu yoldan. Ben bu şekilde etrafında kollarını daire ve bedenimi içine çekmek için gidiyorum. Gönderen ,

r çok hızlı giderseniz, onlar bir şey var Eğer bilmiyorsanız ve sıkma tutmak için gidiyoruz bu yüzden dokunun, yaralı gidiyoruz senin ortak. Son kez, yukarı, etrafta. Şimdi ben gevşek değil temas görüyoruz. Böyle gitmiyorum. Tamam. Ben, bu şekilde, "shooh" gidiyorum ben kavrama kaybetmek olamaz. Peki. Kapma, kaldırma ve sıkma. Yani bu Grappling Çift Kol Bar Ayakta olduğunu.

Açıklama

Kendini savunma, çift kol çubuğu gerçekleştirmek için omuzlarınızı altında rakipler Kollarımı. Bu ücretsiz dövüş video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni çift kol çubuğu hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz