Beyaz vinç eğik yürüyen içine o kanatlarını açıyor. Vücut kapalı hafifçe dönüyor sol, sağ gövdesinin karşısına çıkıyor. Sol el yukarı ve üzerinde geliyor. Değişen sağa ağırlık, eller bir araya gelip, sol bacak çıkageldi. Sola dışarı Stepping, ağırlık sağda kalan. Sağ diz yakın geliyor. Sol el geliyor vücut üzerinde sağ göğüs geçerken. Sol el, beş noktaya geliyor Yıldız, sağ geçiş gövde ve yerleşme. Diz fırçalama içine eğik yürüyorum. Bu duruş da diyagonal tek kırbaç olarak bilinir. Eller sol diz etrafında inmesi. Ağırlık solda kalır. Sağa yukarı çekerek eller geri gelip yerleşmek önünde. Çapraz tek kırbaç, eller sol diz doğ

Açıklama

Tai chi hareketleri ve formların faydaları egzersiz, stres rahatlama ve vücut kontrolü içerir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video bir tai chi chuan uzman tai chi hareketleri yedi ve sekiz öğrenin. Uzman: Michael Suter Bio: Michael Suter uygulayıcısı ve Chen stili Tai Chi Chuan özel eğitmen olduğunu. Film yapımcısı David Pakman