2 Mayıs 2008, Cuma

Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Egzersizleri

Merhaba, bu Johnny New York Rambo ve bugün Uzman Köyü adına, ben değilim nasıl güreşmek silahlandırmak için size öğretmek için gidiyoruz. Biz sadece, aynı zamanda vücut geliştirme ve hakkında konuşacağım tekniği ile ilgili. İlk egzersiz. Bu takma bir yeri vardır. Gerginlik kavrama, kavrama güçlendirici, çıtçıt, kavrama. Yapmanız gereken tek şey sıkmak olduğunu. Ver, o senin en iyi kişisel, let 's vermek kırk tekrarlar söylüyorlar. Ve sonra en biz kırk almak diyelim ve beş saniye tutun. Dört, üç, iki, bir. Ve sonra, yavaş yavaş beş saniye bırakın. Beş, dört, üç, iki, bir. sadece böyle. Bu iç önkol

geliştirmelerine yardımcı olur. Tüm gücünü koordine Eğer bilek bükmek her esastır koordinasyon, gerek tendonlar Rakibini almak. Bu tendonlar çok kolay zarar eğilimindedir, bu nedenle güçlendirme Onları, aslında her ma

ç için onları hazırlanıyor. Bu birkaç reps yaptıktan sonra, o egzersizleri ile gitmek ne kadar bağlı, büyük bir eğitmen olduğunu, büyük bir ısınma var. Her iki şekilde de, sadece kuvvet eğitimi en etkili araçlardan

“Bir kavrama güçlendirici veya tutucu kullanarak, uzman kol güreşçi bu örnek bilek güreşi video klipte, kol güreş için gerekli kasları eğitmek için egzersizler hak...”
expertvillage

biridir.

Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Egzersizleri Resim 1 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Egzersizleri Resim 2 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Egzersizleri Resim 3 Bilek Güreşi Yapmak Nasıl: Bilek Güreşi Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Bir kavrama güçlendirici veya tutucu kullanarak, uzman kol güreşçi bu örnek bilek güreşi video klipte, kol güreş için gerekli kasları eğitmek için egzersizler hakkında ipuçları verir izliyorum. Uzman: Johnny Rambo Bio: Johnny Rambo yıllardır bir yeraltı bilek güreşi şampiyonu olmuştur. Onun sıradışı eğitim birçok turnuva kazanmak ve birçok başlık tutmak için ona yardımcı oldu. Film yapımcısı: Buccola Richard

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 173
    Olumlu
  • 43
    Olumsuz
  • 111
    Yorum
  • 119691
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • disneychannel

    disneychanne

    19 ŞUBAT 2006
  • ImBluecams

    ImBluecams

    25 Kasım 2012
  • TV and Lust

    TV and Lust

    26 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?